每当东方刚露白，宁波北仑从郭巨镇凤凰山下灯具城至汽渡码头的公路上，人们总能看到一对精神矍铄的老夫妻在慢跑。男的叫蒋根土，是郭巨中学退休教师，现年72岁；女的叫乐亚军，企业退休会计，70岁。蒋老师在学生时代就喜爱跑步，至今已坚持了半个世纪，近年来他在区老运会上多次获得过登山和乒乓球赛冠军。

　　由于常年坚持晨跑，蒋根土的体质很好，基本包干医药费年年有余。可他的老伴过去患有严重慢性支气管炎，常年咳嗽不止，药物解决不了根本问题。在蒋根土的动员下，老伴在1999年夏天开始跟他一起晨跑，几年下来她的气管炎竟奇迹般地根除了。

　　他们的晨跑全程来回4公里，花时一个小时。通过实践，蒋根土夫妻对晨间健身慢跑的好处体会甚深。蒋老师说：“是晨跑治好了老太婆的病，通过晨跑，她的免疫力有了提高，晚上睡眠特别好，平时也极少感冒了。”（夏明熊）