在寒冷的日子里，如果不想大费时间、大洒金钱跑到热带去避寒，在城市里，在美容院里，也有不少“热力四射”的美容美体项目等着与你“热恋”一场。刚刚过去的这个冬天，便有不少爱美的白领女士们尽情赶了一把热美容的时髦。

　　上篇：当“热美容”成为时髦

　　冬日里，热乎乎的美容方式总是让人向往。在旅行社工作的王小姐自从高温瑜伽馆开业，就成了这里的常客。她对笔者说：“我特别怕冷，所以一到冬天我就不去健身俱乐部了，虽然运动后会发热会出汗，但开始的时候真的很冷。冷的时候，我喜欢热乎乎的感觉。练练高温瑜伽，泡泡SPA，蒸蒸桑拿，感觉从内到外，直至每个毛孔都热了，特别舒畅。”每个星期都要与火山石来一次亲密接触的刘小姐也告诉记者：“一套热石按摩完成后，你会感到通体舒坦，一身轻松，面色红润，手脚更加灵活。”

　　在采访中，许多人因为喜欢热乎乎的感觉而爱上了热美容的方式。她们说，享受热美容就像在大冷天里吃上一锅热腾腾的火锅一样，五脏六腑都舒服。于是，热美容成为冬天里的一种时髦的美容方式。据说，上海有一种源于韩国的“火玉体验”。80平方米的美容室里，四壁均由远红外线含量极大的玉石镶嵌而成，周围环境达到1400摄氏度的高温。

　　目前爱美女士们喜欢的热美容方式主要有高温瑜伽的纤体塑身运动，有让人放轻松的SPA，有排毒的热石按摩，还有热泥浴。这些热美容的场所大多以室内的美容院和健身会馆为主，SPA有的在美容院或者专门的SPA馆，也有的在天然的露天温泉，而热泥浴则一定是在天然环境了。

　　下篇：热力指数排行榜

　　方式一：高温瑜伽热力指数：

　　高温瑜伽顾名思义，就是在高温环境下进行瑜伽锻炼。

　　可怎么样的温度算是高温呢？这样的高温又是从何而来？高温会不会对人体产生副作用？瑜伽教练黄小姐介绍说，高温瑜伽，是指在室内温度32℃—38℃的情况下，在60分钟内做完19式瑜伽动作。而这样的高温则是有赖于火山石。高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果，比如说刺激淋巴系统，排毒，迅速消脂；增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢；使肌肉结实，并且锻炼身体柔软度。但患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人都不适合进行高温瑜伽。

　　方式二：SPA热力指数：

　　SPA，就是水疗，这是最受白领女性欢迎的美容项目之一，因为它绝不只是让人们泡个热水澡那么简单。除了让人感到温暖舒适之外，它还让人们感到精神放松，神清气爽。

　　如今的SPA内容和方式更加丰富，除了亲近大自然的温泉SPA，专门的SPA馆似乎让忙碌的白领感觉更加方便。享受打在身体各个穴位的大小水柱是最舒适的按摩，而水中加入的香薰精油可以舒缓你的神经、放松紧张的身体。

　　SPA虽有诸多好处，也不是人人可以消受的。高血压患者、严重的心脏病、哮喘病、皮肤病、甲状腺功能紊乱、静脉曲张、静脉炎患者不宜进行水疗。

　　方式三：热石按摩热力指数：

　　有人说，现代人越来越不快乐，并非因物质的缺乏，而是与自然的联结越来越少。潜意识里，人们就更渴望亲近自然。也许正因为此，一度在欧美、日本、南亚等地颇为流行的热石美容刚刚传入国内，便在各地的大型美容中心落地开花，成为SPA的经典项目，更是受到众多白领女性的追捧。所谓热石美容，就是以含有大量人体所需的微量元素及矿物质的天然火山沉积岩石打磨成的石头做美容工具，结合特殊精油进行局部或全身理疗。用被精油浸泡过的热石按摩身体，不但能舒缓、松弛紧绷的神经和肌肉，还能帮助疏通淋巴，排除毒素，令体内能量有效流通。当一个个热乎乎的石头带着精油的芳香乖乖地“吻”上肌肤时，你会感觉到浑身每一处都无比熨帖。

　　据说崇拜太阳的印第安人早已发现，将吸取太阳能量的石材，使用在人体关键部位，有神奇功效。如今众多美容院里的热石按摩比印第安人更讲究，首先，美疗师会根据客人的个人体质调配芳香精油，客人在轻曼的音乐和自然的香气中，借由听觉嗅觉来达到舒缓放松的目的，并开启身体的能量源。客人趴在松软的美容床上，可以什么都不用想，闭上眼睛美美地睡一觉。美疗师将沸煮温度达60℃的热石裹上一层意大利复方协同精油，排成两排，客人平躺在热石上时，热石刚好位于脊椎的两侧，还可根据身体的能量点放上热石，在颈椎、腹腔、双掌、脚趾尖放上热石，这些沉甸甸的石头慢慢地散发着热量，可以促进血液循环，改善肌肤的弹性。随后美疗师搭配手技和石头来做深层肌肉按摩滑动；温润的石头刺激穴位，迅速帮助精油进入体内，温暖酥麻感唤醒了紧绷的身体，感觉一股暖流深入皮下，畅通被堵塞的体内气流，促进淋巴和血液循环，加速新陈代谢。热石按摩可以深入手掌无法到达的部位，净化肝与肾，排除掉身体多余毒素，放松紧绷酸痛的筋骨肌肉，释放压力，恢复活力。

　　据介绍，每一位美疗师都要通过专业的训练，才能让十指和手腕的施力、律动和石头合而为一。利用灵活的十指律动，及手腕柔软的韵律，加上能量按摩手法，让每一颗坚硬无比的矿石，化为具有能量与轻柔触感的热石，让人体感受前所未有舒适感。做完热石疗程之后，一定要记得比平常多喝1．5倍的水，帮助排除因新陈代谢所释放的废物。用来做按摩的热石可不简单，必须是保温度佳、温度稳定、材质温润，有均匀的毛细孔可以吸收精油。怀孕、月经、皮肤有损伤或皮肤病、高血压、低血压者不宜做。方式四：热泥浴热力指数：

　　据说热泥浴不仅温暖有加，还因富含微量元素而颇具保健价值。和朋友一起洗过一次热泥浴的杨小姐一下子爱上了这种感觉。她说自己常去的热矿泥山庄，温度最高处达83℃—100℃，含60多种微量元素，据说可治疗坐骨神经、风湿、皮肤病等多种疾病。在热泥滚一滚，躺在软绵绵、热乎乎的泥巴上，随后用泥巴敷裹全身，仅露出头部，顿觉全身毛孔都舒张开来，一股热流传遍了全身，寒意早就不知道被驱赶到哪里去了。杨小姐说，最好连头也慢慢浸泡在泥巴中，感觉特别刺激。离开泥池后，可在浴室用温泉水冲净身上的泥巴，随后还可以到温泉瀑布池浸泡冲浪，真是让人身心舒泰。（王雷）