如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那么最能体现青春健美的就是女性的双腿线条及三围。能从容展示自己美妙的形体线条是每一位女性的骄傲。

　　美腿可遇也可求

　　从根本上说粗壮甚至臃肿的大腿多是因缺乏锻炼，脂肪堆积过多所致。要想让腿部瘦下来，就须把多余的脂肪“抽”出去或消耗掉。为了达到这一目的，人们已总结或摸索出多种腿部健美的方法，如手术抽脂法、浴后按摩法、运动消耗法、美腿操健美法等，其中有的方法非常简单，号称当今美国的“美腿皇后”玛丽·赫特的美腿之道竟是多步行、游泳、骑自行车及跳舞等。

　　在大多数美腿术中，往往都离不开运动，专家强调，要想使大腿苗条，要保持足够的运动量才行。并指出，如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。

　　胸围保养要点

　　一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。

　　腰围保养要点

　　若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动。

　　臀围保养要点

　　不要穿布料太少又窄小的内裤，尤其是30岁以上且生育过的，臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤。

　　楼梯是绝好的减肥工具，可多利用上楼机会，抬高腿用整个脚踏每一步台阶，下楼时脚尖先着地，然后整个脚掌着地，试着走走看，会觉得踮起脚走路费劲，但费力正可使下半身有效地减肥。（Nini）