丈夫最近到日本公干，回来后说，在当地会见了一些老同学。这些老同学打拚了十几二十年，现在总算安定下来，他们有句口头禅：善待自己。

　　善待自己，很有体验人生的感慨，也包含着移民他乡的无奈。原来，在当地部分华人，尤其是四十岁以上的中年人，迫于紧张的生活压力，不断透支精力体力，而又缺乏精神、物质的补给，从而出现了一种苛待自己、英年早衰的现象。据专家估算，目前在留日华人中，中年早逝现象已远远超过同龄中国人和同龄日本人。这不能不引起华人社会警醒。

　　传媒曾经报道过一个典型的例子：一家颇有规模的IT会社的社长中原志川，三十四岁时从中国来日，经上学，读博士、打工、就职到自己创业，十六年的生活足迹，就是一部打拚奋斗史。他曾有过通宵打工，凌晨六点到家，为节省伙食费还要自己和面蒸一锅馒头吃两天的日子；有过为按期完成软件工程，寝食时间都减少到最低限度，甚至连续一星期在公司苦干……

　　现在，中原也算事业有成，经济充裕，国内的父母兄妹，身边的妻子儿女都深受惠泽。可是多年养成的节俭奋斗习惯，使他总不忍心在自己身上多花一分钱，多休息一天。他妻子诉苦说：“每每看到他刚五十出头头发已稀少花白，劝他别拚命，多休息，出去玩一玩，可他总是放心不下公司，又舍不得在自己身上花钱。”日前，有一位与他经历相仿，年龄相近的朋友忽然因病去世。在参加完朋友的葬礼后，他才觉得有必要调整自己的生活节奏，哪知经过医院体检后，他被告知，心脏、肾、胃都有了毛病，身体各部都较虚弱，医生说他的体质已相当于七十岁的老人了。他大吃一惊，后悔没有早些注意健康问题。

　　据说，像中原这样的华人不在少数。一位研究华人社群的学者指出：中年华人中，苛待自己是一种有代表性的现象，尤其在海外华人中，这一群体大多在国内受过高等教育，责任感强，事业心重。他们来到国外经历过一段艰苦的适应过程，感受到生活的艰辛，而在家庭中又肩负着上赡养老下培养小的重担，这使他们养成了苛待自己、节俭勤奋的生活习惯。这种习惯可以使亲人受益，事业成功，但也容易积劳成疾，早衰早逝，给家庭和社会带来损失。

　　因此专家劝告，海外的中年华人应该改变生活观念，注重调节精神和物质生活节奏，排解生活压力，提高生活质量，变苛待自己为善待自己。有人说江山易改本性难移，要这些中年人一下改变生活方式，还真不容易。其实，他们只要想通这么一个浅白的道理：善待自己，是对亲人的关爱，也是回报丰厚的经济投资。要是当家人早衰早逝，那他的奋斗，又有什么价值？来源：香港大公报作者：罗丝