陈昭

　　最近，楼里一位以爬楼为主要健身方式的邻居突然成为电梯里的常客，并且终日满脸愁云。过去常常逢人必眉飞色舞大谈“爬楼经”的他，突然少言寡语起来。一天，在电梯里见了他，小心翼翼地问起近况，这位老兄如同找到亲人一般，大吐苦水。他认为我是体育记者，必有健身的灵丹妙药。

　　原来，他近日在报刊上看到一篇文章，列举了爬楼的种种弊端，并且危言耸听地谈到如果继续下去，将会有难以预料的后果。于是，此君断然放弃了多年养成的习惯。

　　当中国老百姓开始富足起来，特别是自去年非典以后，很多人开始关注起自身的健康。双休日，走向健身场所的人日渐增多，于是，如何健身、怎样健身一类的出版物和文章变得抢手。但是问题也随之而来，在这些林林总总的书籍与文章里，经常出现指导方针截然相反的观点，这令普通老百姓莫衷一是，满头雾水。

　　例如，老祖宗留下来的俗语“饭后百步走，能活九十九”在有的文章里被称为歪理。某位专家讲，饭后最好静养，不能走步。过去一般人都是早上锻炼，现在也有文章言之凿凿地讲早锻炼的数种不利。过去说西红柿生吃好，现在则说，西红柿煮熟了营养释放得更充分。孔夫子云，三人行，必有吾师焉。现在10人中，却不辨吾师何在，岂不令人悲哉。

　　医学专家有一套说法，体育健身专家有另一套说法，营养学家也有自己的理论，中国的传统养生之道和西方的理论又有很大区别。当然，每个人都应根据自己的年龄、身体状况以及时间、工作、经济条件等等摸索出适合自己的健身方法，但是一般人对专家的话还是深信不疑的。所以我辈中人就容易很苦恼，不知听谁的好。

　　如何科学地宣传健身，显然值得有关部门认真研究。

　　《人民日报》 (2004年02月27日 第十二版)