【原声】不论男女，每天睡七小时最合适，睡得越多死亡率越高，睡得越少死亡率也越高。

　　【背景】“八小时睡眠”是人们普遍认同的健康之道，但日本一项10万人参加、历时10年的大规模跟踪调查表明，每天睡七小时的人最长寿。日本名古屋大学副教授玉腰晓子等人在最新一期美国睡眠协会会刊上发表了上述观点。

　　日本国立精神、神经中心精神生理部内山真部长提醒人们说，睡眠时间因年龄和季节的变化都会有所不同，并不一定要局限于七小时睡眠，最重要的是选择适合自己的睡眠时间。