从传媒报道中，认识了一个对自己来说是陌生的名词——痛苦指数。

　　据理解，这个痛苦指数是可以分为生理上的和心理上的两方面。

　　生理上的痛苦指数，是基于人的痛感细胞的反应，譬如说：有轻微的、低级的痛苦，像擦伤、扭伤……等。

　　但是至于心理上的痛苦指数如何界定？似乎很难有个科学的精密仪器去作测定，一般也只能根据一些统计资料来作参考。例如日前报载：台湾职业女性的痛苦指数平均为六十七点一九分，相比二○○三年的六十一点三二分和二○○二年的六○点八七分是继续走高。

　　这种痛苦指数的量化比对，据说明，首先是来自男女同工不同酬带来的心理压抑，其次是职业女性在工作环境中的安全感——例如遭受不同程度的上司性骚扰、上下班时段遇劫受袭……这些都是职业女性所受到的最沉重精神压力和痛苦。

　　如果要再具体地比较，那么，社会上痛苦指数最高的工作是哪一项呢！是分分钟要出生入死的军人、警察、消防员么？还有近两年才发生的病魔肆虐，那些在沙士病房中的医务工作人员，其工作的痛苦指数应该是可列于高级的了吧！大陆某些地区的煤矿工人，由于违章开采，生命分分钟受到威胁，其痛苦指数亦可列为高级了。至于近年频频发生校园暴力、学生犯罪、敎师自杀……事件，由此可见，老师工作的痛苦指数，亦在逐步的上升中了。

　　上述的痛苦指数也不是绝对准确的，不同的人对痛苦有不同程度的忍受和对抗能力，在心理痛苦方面，心病还须心药医，正确的对抗心理痛苦的方法，在于提高个人的精神境界，以乐观积极心态去提升意志力来对抗痛苦。

　　古今中外，不少仁人志士都曾身处于极大痛苦之中，如在囚室受折磨的文天祥、身处红岩黑狱的江姐、双目失明全身瘫痪仍然顽强坚持写作的保尔·柯察金；还有更多、更多的无名英雄、平凡勇士，我们只要多多学习他们的事迹，就可以得到对抗痛苦的精神力量了。