有些运动不宜在儿童中开展(健身之道) |
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http://www.sina.com.cn 2004年03月22日11:43 人民网-人民日报 |
新华社记者 周润健 天津市妇女儿童保健中心的保健专家于淑萍指出,正处于生长发育旺盛时期的儿童,身体内的器官、组织尚未发育成熟,有些运动不宜在儿童中过早开展。 一、不宜进行拔河比赛。儿童的心脏正在发育中,心肌柔软、心壁薄、容积小,植物神经对心脏调节功能尚不完善,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高心率来增加供血量,心脏容易疲劳,不能负担像拔河这样的大力量对抗。这对儿童心脏机能发育极为不利。此外,拔河往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破,甚至容易引起脱臼或软组织受伤,严重的还会引起肢体变形,影响儿童体型健美。 二、不宜过早练肌肉。儿童先长身高后长体重,且肌肉含水分较多,含蛋白质和无机盐很少,力量弱,易疲劳。因此,在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。近代生理学研究表明,儿童过早进行肌肉负重锻炼,可能使心壁肌肉过早增厚而影响心脏容量的增加,不利儿童心脏的正常发育。 三、不宜倒立。尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。 四、10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟,非常脆弱,受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。 五、8岁以下儿童不宜玩滑板车。正处于发育关键时期的儿童,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。 《人民日报》 (2004年03月22日 第十二版) |