在印度，修炼瑜珈被认为是治疗睡眠障碍的好方法。在日前举行的第四届亚洲睡眠大会期间，来自印度医学院的马里克教授举例说，比如修持过程中，修持者被要求集中意念于一件事物上，这件事物或是一盏灯或是一朵玫瑰，以此来排除外界杂念，达到放松身体和大脑的目的，从而有利睡眠。

　　在美国，有5000多家睡眠指导中心，这些睡眠指导中心满足了美国人及时就医解决睡眠疾患的要求。他说，美国人对睡眠问题相当重视，他们一旦发现自己存在睡眠障碍，总是习惯于到睡眠指导中心寻求医疗帮助。据美国睡眠研究会主席EmmanuelMignot介绍，睡眠指导中心一般具备引发睡眠障碍疾病的各科医生，包括神经科、精神科、呼吸科、心脏科等。

　　在泰国，用草药治睡眠障碍是比较流行的。泰国睡眠专家、第三届亚洲睡眠研究会副主席N．kotchabhakdi教授说，虽然草药治疗法缺乏严格科学的实验室研究，但由于在民间世代相传，也被经验证明有效，因而在泰国甚至亚洲都有较大市场。