金黔在线讯 现在仍旧乍暖还寒,满街飞扬的春夏装已在五彩缤纷中翩翩上市,瘦身,成了迎接夏季的一个时尚话题。

　　提起瘦身,也许会让人想到“节食”。其实对于都市白领而言,节食后蛋白质摄取量和热量吸收虽然下降,但并不等于热量消耗需求同时下降,反而会使欠缺弹性的松弛肌肤遍及全身,对体形及收减尺寸也于事无补。而且过重的节食还会使肌肤黯淡无光,干燥老化缺乏水分,对心、肺、肝、胃内分泌等功能也会产生不良影响,因而控制饮食是春季控制体重,恢复体形的方法之一,但一定要适当。

　　据介绍,运动瘦身是如今最为健康、安全且实惠的方法,但时间周期会稍长,目前在贵阳有许多健身中心都开设了健美操,瑜珈、舍宾等瘦身加修身的服务,不仅保持体形,而且可以由内而外改变一个人的气质,提升女性的个人魅力。但运动也要讲求方法,饭后散步、办公室内的各种巧妙的健身方法都是首选,但过量的运动则不但不会带来更好的效果,而且还会令身体的个别部分增大,变厚。因而一定要适度并且要持之以恒。

　　据医学专家介绍,药物减肥也是一种流行瘦身法。品种繁多的减肥药、减肥茶、减肥冲剂,甚至减肥香皂等都在不断诱惑着急于瘦身的爱美女性的心和钱包。但在购买时一定要慎重,特别是心脏、肠胃道、肝肾功能不好的女性,或是高血压病人、孕妇、胆结石患者等,最好慎用减肥药,而药品的国家推荐合格证书也不可忽视,因为服用不安全的减肥药不仅会有损健康,甚至还会危及生命。

　　随着整形风的掀起,美容院也成为了女性瘦身的又一个新阵地。时光机、香薰SPA、吸脂等备受推崇,不同的方法价位也不一样。作为吸引力最大的“吸脂”手术见效比较快,相较于隆胸、隆鼻磨骨等手术而言,风险性更小,也没有太多痛苦,但吸脂术只适用于局部减肥,而且也要防止术后吸脂部位的皮肤松弛。

　　如今针灸减肥也成为了另一个有效的关注点。在贵阳,一些大医院都有针灸减肥这一服务,通过针灸刺激穴道从而瘦身的治疗一般是三个疗程以上才会见效,一个疗程约为600元左右,这种方法安全,可靠,同时还可以控制食欲,改善内分泌等,但针灸减肥同样也只适用于局部减肥。

　　专家指出,春季瘦身还是应该从健康和安全考虑,最好是以运动为首选,加之合理的饮食及作息时间,从内而外的健康瘦身才会打造出健康,优美的形体。

　　作者：陈南苑编辑：