4月8日，中国工程院院士钟南山做客人民网“强国论坛”。有网友问到，68岁的钟院士为什么看上年轻，有何养生之道时，钟南山作出如下回答。

　　我的养生之道主要有三条：

　　第一，喜欢运动，人体除了水分以外，肌肉占了80％，假如肌肉不运动的话，怎么能够改善新陈代谢呢？

　　第二，万事不要埋在心中，而要表达出来，不管是喜怒哀乐，因为一个人压抑是最摧残身体的，不要是喜怒哀乐，只要把感情表达出来，就会对身体健康有好处。

　　第三，不要吃得太饱，一般吃70％—80％就够了，如果酒足饭饱，对人的消化系统和代谢摧残是很大的。

　　我用裘发祖教授的几个字概括我的精神境界，“做人三乐”，分别是知足长乐、自得其乐、助人为乐。知足长乐，虽然应有一个高要求，但是达不到也不要丧气；自得其乐，是自己做的一些工作，从中取得乐趣；助人为乐，就是说不要把自己的快乐建立在别人的痛苦上。现在有一些研究证明，当你帮助人时，使人因为你的工作得到了裨益，当别人感到很开心感激的时候，你自己的心情也十分愉快，这个时候产生一种特殊的生物活素，能调整血压、调整精神，这不是唯心的，所以为什么当今世界很多护士、修女、和尚活得这么长，就是他会助人为乐。