昨（10）日，成都市妇幼保健院的7位专家走进成都市外国语学校高三教室，给临近高考的学生开起了“小灶”———一对一地给学生们做心理辅导。7位专家每人坐诊一个教室，而每个诊室外都排起了队。除了请专家帮自己减压，还有很多学生向专家说出了心里的小秘密。

　　帮学生找回亲情

　　小东和小陈率先走进了陈丽丽主任的“诊室”。

　　小东告诉陈医生，很久以前他的父母离婚了，他和妈妈生活在一起。可他觉得妈妈爱自己但一点不了解自己。小陈说，自己和父母总说不到一块儿去。“我和父母之间根本没办法交流。”

　　听完他俩的故事，陈丽丽就得出结论———两个孩子缺乏和家长的沟通。陈丽丽告诉他们，多和父母交流，看电视时牵牵父母的手，告别时来个深深的拥抱……这些动作无形之间会使家人更加亲近。她让两个孩子想象被浓浓亲情包围的情景。想着想着，两个男孩流泪了。

　　让爱情暂时离开

　　西西走进诊室后，她随手把门反锁住了。看她欲言又止的样子，医生让西西完全放松下来，把她当作自己的朋友倾诉自己的心理话。

　　西西说，上高一的时候，她就和一个男生好上了。眼看高考临近，西西开始疏远“男朋友”，她不知道这样做是对是错。

　　陈医生肯定了西西的做法。她告诉西西，现在正是人生的紧要关头，有些东西肯定应该暂时舍弃。但在这样做的同时，也应该告诉对方自己的真实想法，获得对方的理解和支持。或许以后即使分开了，也会留下青春最美好的回忆。

　　指点“减压秘技”

　　专家们发现，咨询学生中还有不少是因为压力带来一些焦躁、失眠、头痛、担心难以发挥应有水平的恐惧感。为此，成都市妇幼保健院胡蓉萍副院长也为学生开出了减压处方：放松训练，选择适当时间全身心投入到自己喜欢做的事情中，把学习完全抛在一边；系统脱敏，将内心的苦闷写出来或跟人说出来；增强自信心，在平时以及考试前一段时间，回想自己以往成功的经历，鼓励自己；调整不良认知，正确认识自己，不要强迫自己一定要考出好成绩，造成过大压力。

　　此外，专家还建议学生，每天要保证8小时睡眠。

　　吴敏早报记者代婉莹