人民网香港5月22日电台湾消息：现代人的生活压力大，导致忧郁症的比例也在不断上升。日前，台中医院精神科医师蔡礼后撰文指出，有忧郁症状应及时就诊，跨出就诊的这一小步，对于改善情绪性症状，将会大有裨益。

　　蔡医师说，目前台湾因为失眠而就医的人越来越多，尽管造成失眠的原因各有不同，但须注意的是，其中忧郁症和焦虑症占最大宗，而这两种症状又总是相伴出现。

　　他认为，不论忧郁症或焦虑症所造成的失眠，患者常担心安眠药会出现依赖性，其实不然。安眠药是用来促进病人睡眠品质，恢复生理机能，一旦睡眠恢复正常，活力回复了，并逐步增加抗压性，调整个性，药物所占的地位就自然逐渐下降。安眠药物之外，抗忧郁剂和抗焦虑剂若使用得当，可以收到相辅相成之效。

　　同时，蔡医师强调，觉察到自己的忧郁情绪违常时，封闭自我并不能找到出路，而单靠与朋友倾诉，帮助也有限，最重要的是寻求专科医师协助。忧郁症并不可怕，绝大多数合并药物和心理治疗效果不错，只要坦诚告诉医师你的烦恼和实际的生活情况，正确诊断及对症下药，并且做出适当的建议，就能一步步走出阴暗的角落。

　　此外，家人或朋友也应及早发现病人的异样状况。若出现个性变得极端或突然改变、药物滥用或酒精滥用、自我谋生或生活照顾的能力减退等情况，就应鼓励就医，以便早期发现与治疗，避免病人退化太多。

　　对于有不少人担心会被贴上“精神病”的标签，以致对于在身心科（精神科）就诊裹足不前，好不容易鼓足勇气前去就诊，却因不耐久候而引起不愉快，医师提醒，其实，忧郁症就是“心理感冒”，就诊更不必由心理压力，但在就诊前最好有些心理准备。一般身心科初诊需费时约半至一小时，问诊重点为：1.目前生理机能异常或身体不适的情况有哪些？发现比较严重有多久了？决定今天来看诊的原因为何？近来的压力为何？2.类似的情况以前有发生过吗？最早大约是几岁出现？当时有没有外在环境的压力？如何因应？有无因而就诊的就医史（内科、外科、精神科、药房），就诊的情形如何？3.个人与家庭概况（年龄、教育水准、职业状态）：能够了解家庭系统的影响面，并且提供病人和家属所能理解的卫教。4.家族疾病史。（刘韬）