新华社记者　陈敏

　　高考备战阶段，专家提醒广大考生，锻炼身体应该注意以下五点：

　　第一，不要吝惜锻炼身体的时间。“磨刀不误砍柴工”，高考复习是一个强消耗的过程，如果忽视了身体锻炼，反而会事倍功半。

　　第二，要因人而异，适度锻炼。考生要根据自身的身体状况来安排体育锻炼，并要适度适时，不要进行过于剧烈的运动。

　　第三，要科学用眼。考生要定时放松眼睛，可以远望、闭目养神、做眼保健操等，还要注意不要在强光下看书写字。

　　第四，不要搞疲劳战。长时间的伏案学习可能导致血液流通不畅，考生可以通过原地做一些伸缩运动来缓解疲劳，还应该注意放松颈部、腰部，以避免因久坐而造成的伤害。

　　第五，要做强度不大的有氧运动。考生可以采用多种锻炼方式，如慢跑、游泳、打乒乓球、做广播体操等。

　　《人民日报》 (2004年05月28日 第十二版)