有位高寿老人写了一首《养生诀》，总结自己的长寿经验，即一贯知足，二目远看，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，九（酒）薄烟断，十分坦荡。我认为，这个经验值得推广，其中重要的一点是告诉我们，一个人要想健康长寿，就要有“十分坦荡”的好心情。

　　一个人长期情绪低落，或私欲膨胀，争名夺利，会使自己健康受损，久而久之，就会降低机体免疫能力，从而造成重病缠身。那么，如何让每天有个好心情？

　　我听人说过这样一个故事：一个人担着两筐茶壶去集市出售，在经过一个山坡时，几个茶壶从筐里掉出摔个粉碎，他头也不回地只管往前走。有人提醒他说：“你的茶壶摔碎了，还不看看。”他说：“既然摔碎了，看又有什么用？”

　　这个人堪称是智者。俗话说：人生不如意事常八九。一个人喜怒哀乐，生老病死，随时都可能会有意想不到的事情发生，有时远远比打碎一只茶壶要严重得多。当你面对不幸或挫折时，你能不能坦然处之，付之一笑，或潇洒地挥一挥手？当你情绪低落时，也可听听音乐，或随音乐引吭高歌，会唤起你的好心情；或找几个要好的朋友，把不快和郁闷倾吐个痛快。总之，让每天有个好心情，何必让忧伤去折磨自己呢？（摘自《家庭医生报》）

　　(大江网-江西日报)