赵睿赵建伟

　　古人讲，日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。其实，“一枚荔枝三把火”，荔枝虽然好吃却不可多吃。

　　据医生介绍，荔枝中含有大量的天然葡萄糖，过量食用会使果糖在血液中充盈，肝脏来不及转化为葡萄糖，造成体内血糖降低。患者轻则恶心，四肢无力，重则头晕甚至昏迷。另外，吃荔枝过多还可能出现发热症状，然后引起扁桃体炎、咽喉炎、便秘等，有些人还会出现腹痛、腹泻。

　　医生建议，成年人每天吃荔枝一般不要超过 300克，约10枚，儿童一次不要超过5枚；吃荔枝最好在饭后半小时；将荔枝连皮浸入淡盐水中，然后放入冰箱里冷冻后再吃，可以在一定程度上避免上火。

　　本版撰文新报记者赵睿本版摄影新报记者赵建伟