中新社上海七月十日电 题：申城风景线：健康瘦身 沪上女性乐度“玲珑”夏日

　　中新社记者褚婷婷

　　每年一到夏日，爱美的女士们就纷纷开始“瘦身”总动员，瘦身仪、瘦身茶、收腹霜，甚至不惜来个瘦身手术以彻底变身“窈窕身姿”。今年夏日，申城时尚女性们在“瘦身”行动中，大行“修身养性”风，从改善食谱到运动健身，享受健康瘦身、乐度“玲珑”夏日。

　　家住杨浦区的许小姐，一米六的身高体重六十公斤，为瘦身的她没少操心，据她介绍，瘦身腰带、收腹带、脂肪运动器等瘦身仪器她已购置一大堆，但并未让她“窈窕”起来。今夏，她彻底放弃了对外力瘦身的幻想，决定到健身房。她告诉记者，几乎每隔一天就到健身房，通过运动加大脂肪消耗，让她心情格外舒畅。她笑呵呵表示，尽管体重还没有明显变化，但她已感觉运动后的身体比以前轻巧了许多，瘦身不在一朝一夕，她要坚持运动着并美丽着。

　　记者日前走访申城一些健身中心了解到，夏日，健身房里的女性顾客明显增多，她们大多是冲着瘦身而来，或器械运动、或游泳跳操，在瘦身的同时还陶冶了性情。年过四十的张女士，是一家外企部门主管，繁忙的工作并没有让体型偏微的她瘦身，却让她心情抑郁。今年夏日，她在朋友的介绍下练起瑜珈操，她告诉记者，短短几个星期的练习，体重减轻了，而且心情也平静了许多。

　　一些天生不爱运动的瘦身族也有妙招健康瘦身。王女士今年三十多岁，平日里好美食又缺乏运动的她体型不可避免地偏胖，夏日来临，为让自己能穿上“窈窕”的裙装，她正在加紧减肥，她的高招是食疗减肥，在营养师的指导下，她改变了以前顿顿饱餐的饮食习惯，每日三餐只吃七分饱，彻底告别零食，尤其是临睡前不再贪吃。她告诉记者，三星期她瘦了三四斤，水果餐不仅瘦身还美容，真是一举两得。

　　据了解，前几年，当一些瘦身仪器刚问世时，曾令沪上不少急切减肥的女士心仪，甚至有不少人忍痛接受抽脂、洗肠等瘦身手术，今年入夏，申城女性选择健康瘦身者明显地多起来。年过五旬的陆阿姨告诉记者，以前她吃了不少瘦身保健品，令其健康大受影响，今年她在朋友推荐下尝试运动减肥，同时配合健康饮食，一个月下来，她体重开始下降，她表示要长期坚持，以让步入中老年的她“苗条”起来。

　　业内人士表示，随着健康观逐渐成熟，申城女性的瘦身心理日趋理性，在瘦身行动中表现出更多对健康的关注，“玲珑”夏日里，瘦身、健康两不误。完