昨日，乌市疾病预防控制中心预防医学专家郝敬贡，就防止中暑向市民提出建议。中暑症状 高热、无汗及昏迷

　　产生中暑的因素除气温外，还与湿度、日照、劳动强度、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。症状为高热、无汗及昏迷。如不及时救治，很快会出现全身抽搐、心律失常、脑水肿、休克甚至死亡。解暑办法离开高温头部冷敷

　　发现有中暑迹象，患者应立即离开高温环境，头部冷敷或冷水擦澡；喝些淡盐水或清凉饮料；可服用仁丹或十滴水；有高热者，可肌肉注射，有呼吸困难者用人工呼吸，若出现血压下降，应急送医院。暑热预防减少外出饮食清淡

　　遇高温天气，尤其是每天的11点至14点，尽量减少外出，适当午睡，饮食宜清淡，多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身。野外工作、外出旅游、观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等。家用空调早晚通风各一小时

　　公共场所的空调，管理人员切忌温度调得过低，室内外温差最好在6℃至8℃之间。离开空调房后不要马上到室外，应先让身体有个适应调节的过程。

　　夏天家庭开空调，最好早晚开窗各一小时左右，让室内更换新鲜空气，空调滤网也应最少一个月清洗一次。 :（责任编辑：张茜 写信）

　　作者：聂斐 实习生陈兰

　　（来源：乌鲁木齐晚报）