“减负”的话题已经被人们议论很长一段时间了。对于“减负”的道理，人们大都明白。不过，现实中，仍有一些人对“减负”抱有疑虑。为什么无非是担心“减负”后教师的教学质量和学生的学习质量无法保证。对此，上海市静安区教师进修学院附属学校的教改实践可以打消这部分人的疑虑。该校的教改实践告诉人们，“减负”可以减出高质量。

　　在此，我们应该格外注意上海市静安区教师进修学院附属学校“减负”的方法。透过他们的方法，我们可以清楚地看到，“减负”并不是把学生学习的负担一减了之，而是要在更加了解学生在不同年龄段生理和心理特点以及接受能力的基础上，以适宜的方式和方法把教学内容“加载”进去，让学生在轻松活跃的气氛下把知识“下载”下来。因此，从某种角度而言，学生成功的“减负”，是以教师更多的付出为条件的。上海市静安区教师进修学院附属学校具有特色的课程设置，是以他们总结出的“最佳发展期”理论为支撑的；他们识字课、数学活动课、英语课的时数与内容，则根据学生在不同年龄段的不同思维特点而有所不同；他们的“金字塔式”习题设计法、“明星闪亮30分”、英语长廊，都是教师进行知识传授和素质培养的好方法。

　　“减负”的方法很重要。没有好的“减负”方法去替代人们已经习以为常、学校已经驾轻就熟的“加压”方法，没有用好的“减负”方法“减”出来的高质量去替代“重压”下的“高分数”，“减负”就是一句空话。要把“减负”的道理落在实处，还需要教育工作者在实践中摸索出更多更好的“减负”方法。