据新华社北京7月19日电　（记者张淼淼）“今天中暑指数达到3级，空气中相对湿度在70％以上，为容易中暑天气。”北京市专业气象台气象专家周晓平19日告诉记者。据悉，这是2004年首个中暑指数达3级的天气，北京市专业气象台已于18日通过电台、手机短信等方式向市民提前做了预告。

　　每到夏季，天气条件一达到中暑标准，气象台就会发布中暑预报，其判断标准主要是高温以及空气中的相对湿度达70％以上。

　　周晓平说，市民最好穿着宽松的衣服，以利于身体热量的散发。老人、孩子等体弱人群应尽量减少室外活动，从事户外工作的人们也应降低工作强度、减少工作时间。

　　从上周起北京市已有部分企事业单位为节电而开始轮休，这在一定程度上也起到了避暑的作用。

　　《人民日报》 (2004年07月20日 第二版)