9日6点30分，当奥运村里其它队伍还在熟睡、倒时差的时候，中国跳水队已经开始了抵达后的第一堂早操，这是多年来跳水队雷打不动的“钢铁军规”。

　　9点30分，他们又出现在跳水馆里，进行第一次场地适应训练。

　　望着精神抖擞的队员和教练们，国家队领队周继红骄傲地说：“我们昨天晚上休息好了，睡得很香。时差？倒什么时差啊？我们不需要。平时在国内都出早操，到了这里也不能例外。”

　　“从现在到奥运会比赛结束，我们打算每天都出早操，争取每天都能进行上、下午两次水上训练，每次训练大概一个半小时到两小时。我们要保持正常的训练，充分适应场地。”周继红说。

　　在济南进行了6周“魔鬼训练”的田亮显得消瘦了不少，但他依旧神采飞扬：“我现在没有什么时差反应。平时怎么练，到了这里也怎么练就行了。我出早操并不觉得辛苦。只有训练我才能够控制自己，控制比赛。”周欣马向菲