从前，有一个坏脾气的人。他常常无缘由地怒火中烧。为此他找到了心理学家咨询。心理学家送给他一块刻有方格子的木板，要他发一次脾气就往格子内钉一颗钉子。

　　第一天，他就钉了七根钉子。第二天也是如此。在以后的几个星期里，他渐渐地学会了控制自己的情绪，每天钉进木格子的钉子数目越来越少。直至有一天，木格子钉满了。他又去找心理学家咨询。心理学家告诉他：从现在起，你每控制住自己一次坏脾气，就拔掉一颗钉子。

　　直至有一天，钉子全部拔完了。他带着木板和钉子又找到了心理学家。心理学家说：“你做得很好。但是你看这木板上留下的洞———这块木板已永远不可能和从前一样了。每当你发怒责骂别人的时候，你给别人造成的伤害就像这些洞一样。这是心灵之洞。”