专家建议，要保持心情乐观和生活规律

　　据媒体报道，4日凌晨5时，北京石景山区首钢杨村小区一名25岁的马姓男子在家中猝死。法医检测发现死者心脏出现问题，但由于家属拒绝尸检，无法确定具体原因。目前，法医将猝死原因归结为“青壮年急死综合征”。

　　心血管问题潜在威胁

　　据了解，“青壮年急死综合征”绝大多数发生于20岁～40岁的男性青壮年人，绝大多数发生于凌晨2～4时的睡眠中，他们通常死前一切活动正常。

　　人民医院心内科副主任张海澄副教授指出，所有原因的猝死中，因心血管问题引起者约占80％左右，医学上称为心脏性猝死；在心脏性猝死的患者中，约80％左右由心律失常引起；在心律失常猝死的患者中，约80％左右由恶性室性心律失常引起。

　　猝死发生的根本原因，是死者生前体内的潜在性疾病或病变。凡猝死必是由于体内重要器官发生严重疾病或机能障碍才引起的。而这些疾病，常常潜伏地进行，由于机体代偿适应功能的作用，患者往往不呈现任何症状或者只有轻微症状。

　　这些隐患一般包括精神过度兴奋或过度抑制的精神因素，以及诸如赛跑、游泳、爬山、重体力劳动等剧烈运动或者疲劳过度的体力因素作用下，就容易发生意外。

　　保持生活规律化

　　而有研究结果提示，有心肌梗死病史、心功能差、电生理检查诱发多形性室速或室颤、动态心电图或运动负荷试验记录到频发复杂的室性心律失常等都属于心脏猝死高危人群。

　　张副教授介绍，迄今为止预防心脏猝死最有效的方法当属植入型心脏复律除颤器（ICD）。随着技术的进步，ICD已经不再需要开胸植入，而是通过静脉途径植入，就像体积稍大一些的起搏器。因此，ICD是有致命性室性心律失常患者和心脏猝死幸存者的首选治疗方法。

　　对于普通老百姓平时预防，张副教授建议，非高危人群应尽量避免独居、与世隔绝的状态，保持心情乐观开朗，多参与社会活动，保持生活规律，切忌暴饮暴食，平衡自主神经等。而且根据个人体质状况，每天进行不太剧烈的有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等也有减少猝死发生的作用。

　　实习生李坤晟[ 责任编辑：罗远行 ]