新华网青岛8月14日电（记者刘海民）

　　在青岛一家医院工作的鲍姓医生说，在“秋老虎”肆虐的时候，他每天早晨起来还是要坚持跑到距家五公里的海水浴场的沙滩上进行一番锻炼，而后回家冲冲凉，用过早餐再去上班。他感觉这样做很舒服。

　　尽管秋后的青岛30摄氏度以上的高温已经持续了多日，但注重健康的青岛人依然在防暑的同时，科学地参与各项健身活动。

　　游泳是青岛人暑期最酷爱的运动，这项集消夏健身于一身的运动，令众多的青岛人乐此不疲。一位姓张的市民说，由于白天工作，他只能抽晚上的时间下海游泳。下海前，他坚持做完准备活动，并在沙滩上慢跑十几分钟后才下水。他规定自己每天游足800米，他说：“一个多月下来，他感到精力充沛了许多。”

　　青岛街头的健身路径和一些露天篮球场、足球场，高温时节里依然每天吸引着大批的晨练者。

　　许多单位和市民还自发地组织一些小型的球类比赛，也引来了不少看客。在青岛当代广场的街头篮球场上，不久前还举办了三人制的街头篮球赛，参加者多是中学生。举办者说，这次比赛的参赛队达到了140支。

　　健身场馆在这个季节里也颇显热闹，青岛英派斯健身俱乐部在市区开设的运动场馆就有4家，据介绍，这些面积都在1000至2000平方米的健身场馆里，每天从早到晚门庭若市，来参加运动的人络绎不绝。健身馆的教练则根据运动者的身体条件专门为他们安排训练课目。