北京的天气一日日凉了下来，随着气温的下降，人们的食欲也随之旺盛，食量大增，暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，胃病的发生率增多。

　　睡前莫进食

　　秋季昼夜温差较大，晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部着凉，导致胃痛、腹泻的发生。

　　因此，每年这个季节，都是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。

　　现代医学研究表明，胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展与情绪密切相关，愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生或发展。

　　因此，要保持精神愉快，情绪稳定，避免紧张、愤怒、焦虑等不良的情绪刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。

　　各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有着密切的关系，它可以通过不洁的餐具、牙具、食物传染。因此，一定要把好“病从口入”这一关。

　　胃病患者吃东西应细嚼慢咽，这样可避免粗糙的食物进入胃中，增加胃肠的负担，甚至导致胃黏膜损伤。

　　有胃病的人一定要记住不可暴饮暴食，暴饮暴食既容易造成急性胃扩张，又容易损伤胃的自我保护机制，导致胃病的发生。

　　另外，不要睡前进食（尤其是饱食），否则不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会因夜间进食影响胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。

　　日常饮食中，避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物：如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。

　　胃病可一口气检测

　　很多人认为，胃病是自己平时饮食不注意的结果，这个看法并没有错。不过，并不是所有人都知道，你的胃病也有可能是传染得来的。

　　研究发现90％-95％的胃病患者胃内存在一种叫做幽门螺旋杆菌的细菌（简称HP），而几乎所有的胃癌患者都有HP.一些胃病患者之所以久久难以治愈反复发作，往往和HP有关。

　　那么，如何知道自己是否体内有HP呢？专家介绍，有很简单的检测办法：患者只要呼一口气，或者滴一滴血就能测出这种结果。

　　专家表示，一旦人体内发现幽门螺旋杆菌，最好把它消灭，因为它能让你更加容易患发胃病，不仅如此，由于这种细菌可以通过唾液和消化道相互传播，胃病也成为可以“传染”的疾病。

　　专家介绍，胃病被认为有强烈家族遗传史，其实也和同一家庭传播这种细菌有关。

　　所以，针对胃病患者家庭，专家建议最好分食制，免得殃及家人，或者尽早到医院用抗生素联合疗法治疗这种病菌，医生会根据病人的实际情况来制定治疗方案。

　　陈佳利庄乾竹/文

　　小贴士

　　别让药物损害胃

　　对胃黏膜损害较大的药物常见的有三类：一是消炎痛、布洛芬、保泰松等消炎止痛类药；二是以阿司匹林为代表的解热镇痛类药；三是肾上腺皮质激素类药，如强的松、地塞米松等。因病情需要服用上述药物时，应该在医生的指导下服用，并尽可能减少剂量、缩短疗程，最好饭后服用以减少对胃黏膜的刺激。

　　在服用阿司匹林时最好选用肠溶阿司匹林。此外，某些患者因为胃痛难忍而使用一些强力镇痛药如吗啡、强痛定等，它们虽能起到迅速止痛的效果，但对胃炎病人来讲有百害而无一利。因为这类药物本身对胃黏膜有直接刺激作用，而且有成瘾性，千万要慎用。

　　胃炎患者在服用其他药物时，除医生特别叮嘱应在空腹时服用外，大多数应该在饭后服用，以免刺激胃黏膜而加重胃炎。[ 责任编辑：王亚丽 ]