新华网哈尔滨9月4日电（记者徐宜军）8小时睡眠是每个人每天需要睡眠量的平均值，正处于生长发育期的中学生则需要更充足的睡眠。但一项调查显示，哈尔滨市中学生每天睡眠8小时以上的只占40．8％。
根据共青团黑龙江省委和黑龙江省青少年研究所联合进行的一项调查，哈尔滨中学生中53．5％睡眠时间为6－7个小时，2％的学生睡眠时间为4－5个小时。尤其值得关注的是，还有3．8％的中学生经常失眠。调查显示，五成以上的中学生正在遭受睡眠不足的隐性伤害，而且睡眠状况随年龄、年级的增长而越来越差。
引起中学生睡眠不足的主要原因有：一是父母望子成龙心切，让孩子参加各种课外辅导班，课内课外作业过多，占用睡眠时间。二是学习习惯不良，一些学生学习效率不高，学习时精力不集中，每天要忙到深夜。三是上网等杂事干扰。调查显示，中学生每天上网超过1小时的占13％，利用休息时间玩游戏、看录像到深夜甚至到天亮的不在少数。四是休息条件不好，一些家庭经常召客人到家里玩，或长时间看电视、录像，影响孩子休息。此外，因各种原因而产生焦虑等心理问题，从而影响学生睡眠的也占一定比例。
医学界研究表明，睡眠是消除疲劳的重要方式，也是影响身高的重要因素，充足的睡眠可以保护大脑、提高脑力，缺觉则会引起反应能力下降、免疫力降低、记忆力减退等多种问题。
因此，有关专家建议，应想方设法保证中学生充足的睡眠，否则不但影响孩子长身体，学习效率也会下降，最终影响学习效果。
