本报9月8日讯（见习记者　孙晓曼）立秋之后，有市民盲目进补，却补出不少毛病。专家建议，立秋之后应选择适合自己的饮食方案，不可盲目进补。

　　在省城某事业单位工作的王小姐最近脸上长了不少“痘痘”，嗓子也肿胀疼痛，让她恼火不已，询问医生后，才知道原来是母亲经常为她熬的人参鸡汤惹的祸。据省中医药大学附属医院的主任医师曹教授介绍，立秋之后，人容易出现倦怠、乏力等“秋乏”症状，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补显得十分必要。

　　曹教授表示，进补不当照样会伤身。夏季里人们由于常食用冷饮等，胃肠功能减弱，此时如果突然大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期疲弱的消化器官难以承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。另外，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。像王小姐这样大量食用人参汤会导致内火过盛，引起上火等症状。

　　曹教授建议，市民秋凉进补可先补食一些富有营养又易消化的食物，以调理脾胃功能，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子等，切忌顿顿大鱼大肉。