解放军骨科研究所昨天发布的一项研究报告称，女士穿着的高跟鞋高度最好在3－5厘米，健康极限是7厘米，如果穿超过7厘米的高跟鞋则会导致身体前倾，这样的姿势保持久了对骨盆不利。

　　这项研究报告显示，成年人的脚骨关节疾病起因有以下因素：5％是由于运动过度，11％来自走路不平衡，18％是因为上了年纪，2％原因不明，而64％是因为穿鞋不当。可见大部分脚骨关节疾病是因不合脚的鞋子引起的，其中不科学地穿着高跟鞋又占了相当大的比例。

　　一个正常人每天平均大约要走4000步路，行走时足部承受的压力约等于自己的体重，跑步时更达到体重的3－4倍，而且多半还是走在坚硬的路面上，这对一只脚上的26块骨头、33个关节和各种肌腱、肌肉都是一个考验。所以选好一双合脚的鞋子非常重要，千万不要为自己的脚穿上“刑具”。来源：今日早报