经常散步可防老年痴呆

　　美国研究人员在新出版的《美国医学会杂志》发表研究报告说,70岁以上、身体还能行动的老人如果每天养成散步的习惯,有助于保持头脑清醒,预防老年痴呆。

　　研究人员通过两项研究证明了这一点。一项研究是针对老年男性的,研究人员通过对2257名71岁到93岁、身体还能行动的老年男性做调查,发现每天散步不到400米的老年人与散步路程达3.2公里左右的老年人相比,前者患阿尔茨海默氏症即早老性痴呆症和其他痴呆症的风险要比后者大一倍。另一项研究则调查了16466名妇女,其年龄在70岁到81岁之间,结果发现每星期轻松散步1.5个小时的妇女,大脑功能检测结果好于活动较少的妇女。