释放压力轻松充电(图)

http://www.sina.com.cn 2004年09月28日09:46 新京报

　　海豚有非常强的学习能力，但它在“学习”中悠然自得的心态更是我们人类的“榜样”。

　　习性研究

　　海豚：哺乳纲，鲸目，海豚科。体呈纺锤形，有背鳍。常群游海面，以鱼、乌贼、虾蟹等为食。大脑沟回复杂，能学会许多复杂动作，并有较好记忆力。广泛分布各海洋中。肉可食；皮可制革；脂肪可制油。

　　———《辞海》，上海辞书出版社，2002年1月第一版

　　进化条件

　　身体加强锻炼

　　海豚脑部神经细胞的数目比人类多，记忆容量更大，人类要想增加自己的记忆能力就要学会从长时间的学习过程中跳出来，经常锻炼身体，然后才能迅速恢复记忆能量。

　　经济很难省钱

　　海豚学习东西更多地是靠自己的悟性，人类学习时当然更需要外力的指导，如果靠悟性人类也能成功的话，我们显然能节省下大量开支。

　　时间提高效率

　　海豚的学习效率非常高，能一边学习一边睡觉。要想达到海豚如此高的境界，对于人类来说只能靠“做梦”。

　　困难迎难而上

　　海豚的自我修炼大多都安排在同天敌的斗争中，人类要想这么做，那代价就太大了，不过人类也不能逃避，关键时候还要迎着困难上。

　　心情保持乐观

　　心情是最关键的，需要“进化”成海豚的人最好能像海豚那样永远带上一种微笑，把学习当成一种乐趣。

　　天敌分析

　　无处不在的鱼网

　　海洋中细小的鱼网常常会束缚住海豚学习的“手脚”，然而人类却乐于走入各种网中，比如因特网，不过大多数人最终还是会发现，在网中挣扎着学习会让自己更痛苦。

　　感情杀手最致命

　　海豚同样会因情而死，人类感情复杂，亲情、友情、爱情这些东西看起来很美好，但“杀”

　　起人来也是悄然无声的，再加上自己的情绪，比如懒惰、退缩等等，太复杂了，这些东西要是控制不住，要想顺利“进化”就难了。

　　天然公敌鲨鱼

　　鲨鱼是海豚在海洋里的公敌，海豚遇到鲨鱼攻击，大多会群起而攻之，把吻当做最尖利的武器来对付公敌，或许这就是传说中的“以其人之道，还治其人之身”。

　　学习能力和态度全面“进化”

　　提高语言能力

　　进化方向：达到海豚的摹仿能力和语言能力。

　　适合人群：尤其适合英语学习者。

　　进化难度：进化过程：海豚的学习速度非常快，经过短暂的学习训练大多能进行比如“顶球”、“钻火圈”之类的表演，训练一段时间后，海豚还能认识一些简单的单词，不过和人一样，“口语”也是它的弱项。

　　在家里边休息边学习对很多人来说是一种不错的“进化”方式，但这样效率会比较低，适合那些“进化”心不太急迫的人；花钱找个师傅，参加一些短期培训班，让老师能教给我们一些“进化”

　　的技巧，或许能让自己的“进化”加速，但这样却又需要在金钱上有所付出，适合那些“进化”心强同时手头也比较宽裕的人。

　　进化提醒：提高自己的能力是“进化”的基础，聪明的海豚也需要刻苦训练。忽视这些基础环节，“进化”的远大目标就很难实现。不过在找师傅报培训班的时候也要擦亮自己的眼睛，千万别让庸师毁了自己的前程。

　　改变学习心态

　　进化方向：海豚吻部那种永恒的微笑，在“学习”过程中保持乐观情绪。

　　适合人群：对学习失去耐心，或者把学习当成一种痛苦的人，相信大多数人都会有这种感觉。

　　进化难度：进化过程：在人们的印象中海豚总是能不知疲倦地带给人们精彩的表演，在兴奋之余它还会来上一段“即兴”表演，保持这样的心态对于我们来说同样重要。

　　而要获得这样的心态，兴趣当然就显得很重要了，国庆期间，为自己重新规划一番，寻找一些自己喜欢的项目是获取这种心态的前提，当然也可以参加一些和工作学习毫无关系的培训，彻底放松自己的心情，比如，台球培训、插花培训、游戏培训等等。但关键还需要自己的细心调节。

　　进化提醒：正如整个生物界的“进化”历程一样，心态的“进化”同样也需要一个长期过程，国庆假期最多只能是一个调节期，想要达到海豚那么高的境界，人们还是增强自我修炼的功力吧。

　　增进合作能力

　　进化方向：像海豚一样处理好人际关系。

　　适合人群：刚刚进入职场急需处理工作关系的人。

　　进化难度：进化过程：海豚那友善的面孔以及永恒的微笑永远会让人们对它充满好感，而对待朋友，它总是乐于互助，身处职场中的人们，处理好人际关系同样是必不可少的“进化”过程。

　　朝这方面“进化”，关键还是要在“为人处事”上提高自己，这方面的训练并不是特别多，国庆期间有些培训机构会开展一些拓展训练的课程，约上几个同事或者朋友参加一些类似的训练，可以很直接地增进同事之间互相协作的能力。

　　除此之外，国庆期间多和同事们交流也是培养人际关系处理能力的一种方法。

　　进化提醒：此类进化体现的是“质”变中的一个过程，经过一些有针对性的拓展训练后，人们之间的凝聚力往往会提升一大截，不过要想实现这些“进化”，还是需要先把观念转变过来。

　　人口调查

　　和朋友聚聚

　　李先生，28岁，外销员：我经常出差，都没有跟朋友聚会的时间，这次长假我要和朋友们聚一下，哪怕是见个面，吃吃饭，随意聊些什么也好，旅游对于我没什么诱惑力，整天转来转去的，什么地方对我来说都不新鲜了，相反，离自己最近的朋友和同事倒有些疏远了，互相交流一下之间的感情就显得很必要了。

　　坚决要报班

　　王小姐，27岁，文秘：身处职场中，感觉最需要的就是休息和充电，以前遇到国庆这样的假期，我都会参加一些英语培训班，就像“鹦鹉学舌”一样，这样虽然累点，但感觉很充实，也会增添自己对以后工作的信心，我的同事中很多人都会选择假期充电。

　　在家看书

　　刘先生，34岁，研究员：我这个国庆假期要呆在家里，一是为了调养调养，二是为了看些书自己充充电，假期太短了，出去转累个半死，不值，要是太自我放松，过于慵懒也不好，我觉得还是顺其自然吧。

　　和父母在一起

　　梁小姐，24岁，教师：经常对着孩子们讲课，搞得自己像个大人似的，其实还是想回到父母身边找一下当孩子的感觉。家庭中那种温馨的感觉对我来说更有吸引力。

　　陪女朋友玩

　　边先生，22岁，大学生：我刚找了个女朋友，这个假期对我来说很关键，这是增进我们之间感情的最佳时机，我可不能浪费了，我已经精心策划了一番，先陪她逛街，然后出去旅旅游，去个比较偏远的村庄，多向她献些“殷勤”，这是“征服”她的最好机会。

　　“论”语

　　人类曾对俺们海豚做过无数次的实验、做过N种尝试想弄明白一个问题：凭啥海豚学东西就能比人类快。

　　提起“学”字，俺们海豚就会暗暗发笑，据说人类中有句俗语叫“学海无涯苦作舟”，很多人把这句话刻在书桌上、写在扉页上，我们海豚界就不同了，圣豚曾将这话改成了“学海无涯乐作舟”，仅一个字的差别，同样是学，那差距可就大了。

　　要说学，不可否认，俺们海豚脑袋大，记忆、适应、分析和解决问题的速度比人类更快，当然这是先天条件，不好拿到这里来炫耀。咱们生物界经过漫长的过程终于进化到人的最高境界，人类在改造世界的压力下学习的任务当然会更重，再加上升职、升薪这些烦心事，学习起来自然就容易走样。可俺们海豚学习起来就没有这么多的顾虑，你没发现俺们海豚在学习的时候吻部永远会带着一种永恒的微笑吗？

　　“进化”的时候人类跑到了俺们海豚前面，不过在学习上，俺们就比人类“先进”了。

　　〉〉同类搜索

　　鹦鹉：俺是语言天才，不过，在俺面前人类最好还是小心一点，别把不该说的话让俺听到呦，俺可守不住秘密。

　　蜘蛛：俺站在了科技的最前沿，什么“网络高手”、“IT人士”，这些都毫不掩饰地表达了对俺学习能力的赞美。

　　本版文字/本报记者安峰本版摄影/本报记者王贵彬?Ё?