健身不要束缚在健身房里（健身之道）

　　新华社记者　李铮

　　眼下，正有越来越多的人走进健身房，花钱买健康。在很多人眼里，跑步机、健身器加上动感的音乐仿佛就是健身的全部，但专业人士提醒人们，健身不要束缚在水泥“森林”中，即使是最高档的健身俱乐部也取代不了回归大自然的户外运动。

　　40岁的刘先生坚持在健身俱乐部健身已经两年了。虽然刘先生的肌肉比以前结实了很多，但总感觉没有精神。对刘先生这种情况，健身教练给出的答案是缺乏户外运动。

　　中体倍力健身俱乐部沈阳店的健身教练安良说，专业健身俱乐部的长项是减脂、塑身、增加肌肉，但户外运动有阳光、绿树和新鲜空气，那种回归大自然的感觉，即使是最高档的健身会所也无法给予，所以我们主张大家在得到专业健身指导的同时，进行适量的户外运动。

　　《人民日报》 (2004年09月30日 第十二版)