专家教游客预防晕机

　　新华网宁夏频道10月2日电（记者 武勇 肖敏）宁夏医学院附属医院副主任药师党宏万提醒喜爱乘坐飞机旅行的人们要注意预防晕机。

　　党宏万说，晕机轻则表现为头胀、胸闷、脸色绯红；重则脸色苍白发青、头痛心慌、微汗，甚至会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦。可以采取以下预防措施来避免和减轻晕机症状。

　　首先要做好充分的准备。乘机前要保证充足的睡眠休息，以保持充沛的精力和体力。飞机起飞前1小时口服晕机宁等防晕药品，最好挑选距发动机较远又靠近窗口的座位，并将视线尽量放远，眺望远处的云、山脉和河流。

　　其次，保持良好的心情。在空中做一些能让自己心情愉悦的事情，如看书、聊天、听音乐等。

　　第三，防止条件反射。一旦发现左邻右舍的旅客有呕吐的迹象，最好离开现场，或者避开视线。一旦发生晕机，要保持清醒的头脑，如果晕机较重，最好保持安静，并尽量仰卧，固定头部，不要看近处的云。（完）（宁夏频道）