心理咨询专家巧解假日心结

　　【金陵晚报报道】国庆长假已过一半，在大多数市民乐享假期的同时，部分人却倍受心理煎熬，并因无助而走进心理咨询室。就此，南京都市心理咨询中心周正猷主任提出：“假日应成为人与人之间感情的润滑剂，而不能成为矛盾的放大镜。”

　　放假三天夫妻吵三天

　　昨日上午，一位30多岁的女士就倾诉了自己的心理困扰：“丈夫比我大8岁，夫妻感情谈不上好。正常上班时，彼此见面的时间少，倒也相安无事。可这一放假，矛盾就出来了。就为了国庆怎么过，我们第一天就开始吵，一直吵到现在还没和好。就为这，儿子也不愿呆在家里，整天跟着同学闲逛。看着人家和和美美的，我真想离了算了。”

　　据了解，这几日类似的心理咨询不在少数，它们具有一定的共性：夫妻感情基础并不牢固，平日里就暗藏矛盾。遇上放长假，夫妻之间相处的机会增多，一旦面对一些具体的事务，比如假期如何安排、客人来了怎么招待、如何照顾子女等，双方就极易发生纠纷。

　　周正猷认为，长假应为夫妻感情发展提供新的契机，而不是“新愁旧恨”的算账期。夫妻是对等的，大家可利用假期充裕的时间，心平气和地坐下来，就家庭生活中容易发生矛盾的问题进行沟通。双方就此达成共识，甚至拟定一个可行的家庭规则，这对日后生活是大有裨益的。

　　“人家都在学习，我怎能休息？”

　　按理说，放假应是学生们所热烈盼望的，可部分孩子却患上了“假期恐惧症”。很多毕业班的学生就反映：“没放假前天天盼着放假，可真的放假，却不知该怎么办了。虽然心里想出去玩，可总记起老师经常说的‘不进则退’。我是可以出去逛逛，可要是其他同学都在闭门读书，我不是很吃亏？”

　　一般持有此类想法的孩子比较要强，万事都要走在前头。周正猷劝解他们：“不要束缚爱玩的天性，学习得有张有弛，不能搞疲劳战。假日多与同学、亲朋聚聚，上课时就会心情愉悦，自然起到事半功倍的效果。”

　　丢了“事业”又折“友”

　　长假期间举国欢庆，一些人却被寂寞所包围。一位女白领就饱受着事业失败和亲友疏远的双重打击，“我可以说是一个工作狂，平时一心都扑在工作上。自我感觉工作是比较出色的，可就是得不到领导的赏识。国庆放假，也想放松一下，可突然发现，自己离朋友是那么远。要么很久没联系，要么呆在一起没话讲。真的觉得自己好失败！”

　　对此，周正猷建议，感觉人生道路不顺畅的市民，可利用长假回忆一下以往的岁月，审视自己在待人接物和职业技巧上有何不妥之处，同时过滤出一些成长经验。有总结的人生会更接近幸福，这样一来，长假过后自己也能给身边人带来新的惊喜。金陵晚报记者　江芬芬

　　(编辑　晨光)