婚姻需要建立“预警机制”吗？

　　婚姻课堂

　　文／郑定劲

　　话题背景

　　一份500人的调查问卷中，在回答“目前所面临的最大危机是什么”时，62％的女性选择了“婚姻”；在回答关于婚姻的具体状况时，74％的女性希望“与丈夫像恋爱时一样相爱”，还有31％的女性选择了“我与丈夫没有激情”，35％的女性选择了“婚姻靠子女维系”。

　　专家认为，在婚姻开始后的七年内，夫妻离异的可能性最高，而这个阶段的婚姻平均只能持续5.2年。下一个危险阶段为结婚后的16年至20年之间，平均年数为16.4年。

　　现代的婚姻是如此的脆弱，与其亡羊补牢，不如未雨绸缪，防患于未然。如今，在许多领域都引进了预警机制，有效地杜绝了许多安全隐患。如果在婚姻中也引入这样的机制，是不是也可以让你从容应对各种危情时刻呢？

　　婚姻的五大危情时刻

　　危情时刻一：孩子降生的冷落期

　　结婚第2年，王丽意外地怀上了孩子。丈夫阿强作了主，决定既来之则安之。于是十月怀胎一朝分娩，王丽生下了女儿天天。有了孩子的生活立刻天翻地覆，完全被奶瓶、尿片以及婴儿的哇哇啼哭所代替。

　　像很多初为人母的年轻妈妈一样，王丽几乎将全部精力投注在女儿身上。虽说在有小孩之前，王丽经常跟丈夫说，永远会把他放在第一位，即使有了孩子也不会改变。但事实上，当那个可爱的小生命那么无助地躺在她的面前时，王丽便不自觉地一心向着她。

　　初为人父的阿强，也明显地感到了失落——虽然他已经做好足够的心理准备，但还是没想到这失落来得那么强烈。回到家中，迎上来的不再是一个甜蜜的吻，而是一连串的催促。不知道是不是“母凭子贵”，妻子的自豪感使她像个高高在上的女皇，“尿布没了，快去买！”“水太烫，你多笨啊？”这倒算了，有了宝宝的生活总是不同的。可最让阿强难以忍受的是王丽不大愿意让他碰自己的身体。有时他想吻吻妻子，也被她一把推开，“你嘴巴有烟味，呆会我亲宝宝时会过给她的。”情人节前一个晚上，阿强特意把女儿送到爸妈那里。幽幽的烛光下，初为人母的妻子别有一番韵味。阿强翻身搂住妻子，妻子也非常陶醉，自从孩子出生后，他们就没时间好好亲热过，可当激情翻涌的时候，妻子却忽然推开了他，“听说，同房过后奶水会变酸的。”

　　就这样，阿强对有了孩子的婚姻生活产生了莫名的厌倦和烦恼。受冷落的他开始找借口晚归，说是应酬，其实只是在办公室里打电脑游戏。整天忙得晕头转向的王丽并无察觉，只是一味责怪丈夫不体谅。起先是埋怨，渐渐升级为对峙和争吵，最终演变成长期的冷战。

　　在家庭压抑的煎熬中，苦闷的阿强在一次生病住院时碰到了旧女友……

　　当王丽想起要去照顾阿强的时候，发现一切都已经不可挽回了。

　　危情时刻二：激情耗尽的平淡期

　　夏风和林枕是绝对的早恋，高中恋爱，然后上同一所大学，又一起考了研究生，成天同出同进。毕业以后，一心想先赚钱买房再结婚。原以为工作两年就可以买个小房子，没想到等他们终于买下房子时，已经是5年以后的事了。

　　到了这时，两个人竟然谁也没有再提结婚的事。双方家长催了一遍又一遍，他们都一一回避了。他们自己都觉得奇怪，原来不就盼着有一天能够结婚吗，可是现在……一天，夏风掰着指头一算，发现自己和林枕居然已经呆在一起整整14年了，整整两个“七年之痒”，简直就是一对“老夫老妻”了。在夏风32岁那年，林枕升了职，成了夏风的上司。这对夏风来说，又是一个打击。一个城市男人必须承受的各种压力，以及马拉松式的恋爱，使夏风对林枕的感情随岁月的风尘归于平淡。而林枕对夏风，也已没有当初视若珍宝的怜惜和宠爱，这使夏风更加感到无法接受的巨大落差。他们之间丧失了对对方的好奇心和新鲜感。为了挽回这份始于学生年代的感情，夏风痛下决心步入婚姻。

　　可是在进入了婚姻的围城后，他又发现：同居时惟一延续着的默契突然间也消失殆尽了，随后迎来的是“口诛笔伐”的口角战，近阶段，已经有几回进入了“对弈”状态，争议大多围绕在谁做家务、谁给自己的父母多买了一份礼物、谁晚归的次数越来越多、谁对谁不信任等清官难断的鸡毛小事上，谁也不谦让。

　　有时夏风对双方的关系感到很失落，没有卿卿我我的爱恋也就算了，为什么步入婚姻后想守着一点平和都成了苛求？原以为同居已经是婚姻的演练，现在想来这充其量是婚姻生活的一个热身，待到真正实践操作，才发现少了激情和爱恋润滑，婚姻磨合得尤其艰涩。

　　危情时刻三：金钱地位较量期

　　苏先生是个铁杆彩迷。对福利彩票每期必买，三年前终于得了100万元大奖，这个消息在他居住的小区里曾经轰动一时。然而还没来得及开心，苏先生原本平静的生活就被打破了。

　　先是苏先生的老家开始一拨拨地来人，侄子想要出国深造、外甥想要旅行结婚，姑妈的白内障越来越厉害了……想想反正自己平白无故地得了巨款，同时也想在亲戚面前摆摆面子，苏先生一一爽快地答应了。这下妻子不愿意了，“只给你们家，那我们娘家人不是很没面子。”为了摆摆平，妻子的娘家人也三天两头地办喜事、乔迁、考上大学……

　　终于有一天，当看到妻子给岳父母装修房子，一出手就是10万元时，苏先生心理不平衡了，利用妻子出差的时间，他也把自己的父母接来长住。

　　“想跟我斗气？无所谓，反正是用你的钱，斗好了。”妻子负气地抓起抽屉里放着的5000元现金就往窗外洒……

　　危情时刻四：三年之痒的外界诱惑期

　　阿艺和老公结婚三年时就发生了婚姻危机。那时候，阿艺刚生完孩子，一面在家休息一面带孩子，家里的经济重担都压在老公一个人身上，还有每个月的高额房贷，逼得老公天天加班。老公的辛苦阿艺看在眼里，可阿艺觉得自己在家也很辛苦，一个人照顾孩子还要烧饭干家务，还舍不得给自己买衣服和化妆品，成天像一个黄脸婆。不过还好，阿艺和老公的感情始终还经营得不错，家里并没失去应有的平静与温馨。但自从阿艺参加过一次同学聚会之后，家里的温馨就被打破了。一些以前成绩一般、姿色平平的女同学，现在不是嫁得好就是很能干，反正都用名牌武装自己，阿艺的心理开始失衡了。她发现这些年来的生活压力、经济压力、工作压力，让自己的日子过得是多么无趣。想想曾经的恋爱，再看看现在这份保鲜期只有一千个日夜的婚姻，心里就有一种失落。阿艺时常会问自己：这就是我要的婚姻吗？我就只能这样过一辈子吗？问得自己更加的胆战心惊！

　　此后，阿艺变了，变得爱向老公唠叨和抱怨。终于把没脾气的老公给惹火了，最后，他撂下一句“谁有本事你就跟谁去”就不再搭理阿艺了。阿艺更是觉得自己特别不幸，为了这个家做出这么大的牺牲，没想到老公根本是不能指望的。阿艺第一次有了离婚的念头。

　　幸亏这时，两个已经成为女强人的初中同学约阿艺喝咖啡，谈话间，她们居然表示很羡慕阿艺，原来她们也有自己的不如意，她们还告诉阿艺，嫁给大老板的那个同学现正雇了个私家侦探成天跟踪自己的老公……

　　就这么一次谈话，阿艺着魔的心恢复了平静，原来物质上满足之后，也还是会空虚的。阿艺向老公郑重道歉之后，日子又恢复了以往的甜美。从那以后，一切同学聚会，阿艺一概不去。她觉得自己意志力不够坚强，还是不要去招惹外面的诱惑为好。

　　危情时刻五：家里突然变空后的真空期

　　宁静和丈夫的婚龄早已过了七年之痒的关口，按说足以让他们步入婚姻的平稳期了。事实上，他们的婚姻也很长一段时间处于充实和平稳的状态，因为他们的婚姻有着一个共同的支柱——儿子。从儿子哇哇落地到如今长大，始终都是家庭的轴心。但自儿子离家住校后，宁静发现原来平稳的生活一下像缺了什么似的。自从把儿子送走后，家中的火药味就开始浓了起来，还不满一个月，夫妻间就已经吵了不下6次架，面对突然开始的二人闲适生活，两个人都不能适应。

　　吵架的原因通常都是小得不能再小的芝麻绿豆事，无非是烟灰缸的烟灰没有倒干净，臭袜子乱丢在沙发上……有一次吃完晚饭，两个人实在没有事可做，宁静便开始拖地板，丈夫在沙发上看电视，有一缕烟灰掉到了地上，宁静突然气不打一处来，两句不到又吵开了。丈夫想不通，平时总是对儿子细声细语的妻子，为何突然性情大变，火气一天比一天大，难道是更年期提前到来了？

　　爱心忠告

　　小心防范失当

　　1.试图寻找婚姻问题的是与非

　　在心理专家看来，在夫妻发生矛盾时寻找是与非的做法不仅是徒劳的，而且还会将婚姻的矛盾扩大化。婚姻中最常见的问题就是公说公有理，婆说婆有理，其实婚姻中根本就没有是与非，每个人的行为都是对对方的回应。如果对方的行为和言语是过激的，这种回应就变成了一种回击，如此反反复复，陷入恶性循环，直至双方疲惫不堪为止。

　　2.请亲朋好友介入

　　相当一部分女士在婚姻危机到来的时候，采取不断地找亲朋好友诉说的方式，结果反而越来越糟，这是为什么呢？据婚姻专家介绍，这种倾诉促使自己对于夫妻关系越发有偏见，一遍又一遍地诉说，将对方的各种行径归结为主动的和故意的，全部的问题与自己没有任何关系。所有的记忆其实都在被情绪所控制，在不清醒、不冷静的时候，记忆也在帮助自己“说谎”、帮助“弱势”一方强化对方的“恶劣行径”。在这些不客观的信息指导下，哪个亲朋好友还会不偏袒倾诉的一方？于是帮你讨伐对方反而使对方火上浇油。当然，被讨伐一方的过激表现又会成为新矛盾的佐证。

　　3.效仿别人的办法解决婚姻危机

　　每一个家庭的类型是不同的，没有一模一样的矛盾，即使真的有一种放之四海而有效的方法，也可能偏偏不适合你一人。

　　4.轻视夫妻冷战的危害

　　有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火，殊不知这种消极的冷战只会加重危机。有的人自以为做到100％的努力，但是连1％的回报都没有得到，所以退居一隅，严防死守。其实这种冷战持续下去，往往比争吵的杀伤力还要大。冷战的前景往往是绝望，谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机，反而会四处游荡，寻找自己的价值。

　　预警测试

　　这里有25个问题，你可以一周问自己一次。这张表将辅助你评估你的婚姻现况。如果你打勾的题数超过4题，应考虑在3天内以温和的方式找另一半谈一谈。

　　1.我最近暴躁易怒。

　　2.我最近觉得两人关系疏远。

　　3.我们之间最近关系紧张。

　　4.我发现我希望离开这里。

　　5.我最近觉得寂寞。

　　6.我的另一半似乎已经对我没有感情了。

　　7.我最近发过脾气。

　　8.我们彼此疏于联络。

　　9.我的另一半不知道我现在想些什么。

　　10.我最近觉得压力沉重，并已影响我们的关系。

　　11.我希望我们现在更亲近。

　　12.我希望多一点时间独处。

　　13.我的另一半最近暴躁易怒。

　　14.我的另一半冷落我。

　　15.我的另一半似乎心不在焉。

　　16.我对另一半似乎没有感情。

　　17.我的另一半最近发过脾气。

　　18.我不知道另一半现在想些什么。

　　19.我的另一半最近希望多一点时间独处。

　　20.我们真的需要谈一谈。

　　21.我们最近沟通不良。

　　22.我们最近争吵的次数比以前多。

　　23.我们最近为了小事而大吵。

　　24.我们最近一直在伤害彼此的感情。

　　25.最近我们的生活没有很多的乐趣。

　　危情时刻，你该如何预警？

　　预警第一步：

　　建立你的预警“数据库”

　　在危情时刻来临时，往往都是有一定迹象可寻的，以下细节可以作为你预警机制的重要指标：

　　1.事情轻重的秩序：你常将其他的事优先摆在夫妻间的共同事情之前，这过分压抑夫妻间的共同事情的优先秩序，终会伤及夫妻间的感情；

　　2.在相处中显得孤独：夫妻相处时无法找到片刻安静的时候。夫妻结婚后属于私人的时间有所减少是正常的，问题在于减少的多寡；

　　3.不再感到乐趣：你们过去的共同乐趣已消失了，但又没有新的共同兴趣取代，夫妻间的共同兴趣是婚姻快乐的最佳“预言家”；

　　4.彼此猜测对方的心意：总以为自己一定知道对方的心意而懒得问一声。婚姻专家指出，即使你的猜测都对，这种习惯也不可取，因为这很容易造成彼此间的埋怨；

　　5.基本问题的争执：如果你们在一些基本问题上，如买房子、何时生小孩等，不能得到双方满意的结论，就应该警惕了；

　　6.得不到对方的回应：你是否已经感觉到对方已经不在意你在说些什么，或是你自己常常变得将对方说的话当耳边风，根本没听进去。

　　7.对性生活的兴趣降低：用种种借口回避和对方亲热，对表示爱情的动作，则以“例行公事”的态度处之。

　　8.尽量减少与伴侣相处的时间：诸如延长工作时间，故意在工作之余在外流连。

　　夫妻关系出现上述情况时，表明感情破裂的警钟已经敲响。

　　预警第二步：

　　建立你婚姻安全的短期目标

　　如同人类身体的免疫系统一样，日常营养和维护能确保身体系统遭遇外敌入侵时迅速作出应对，把损害减少到最小程度。

　　婚姻的预警系统，能让双方知道自己的婚姻品质是否陷入每况愈下，随时做好准备，以应万变。建立婚姻预警机制，有助于建立稳固的婚姻关系。

　　大多数人在早上出门以前要拨打121电话咨询天气的状况，以此决定一天的穿着与出行方案，但他们却不屑于过问配偶每一天的心情和健康状态。

　　现在大多数家庭似乎没有意识到婚姻的高度敏感性，其实它远比自然灾害所蕴藏的危机要高。

　　因为大家都不是新婚，即使许多不良的言行已经给对方带来深深的伤害，而且这种伤害根本不可能在短时间内消除，但双方仍然没有引起足够的重视。所以建立一个现实可行的短期目标可能是建立婚姻预警机制的第一步。

　　短期具体目标不需要过多的体系支持，只要希望改善婚姻危机的一方在一个小动作，或者是一个小言语上做出与矛盾激化时相反的做法，就可以改变全局。但是这种改变不是一朝一夕的，需要像恋爱时那样小心翼翼地、在关键时刻呵护对方，保全对方的尊严和利益，有时甚至需要舍弃自己的利益，尽管对方可能已经对自己造成深深的伤害。

　　预警第三步：

　　时刻注意调整好你的心态

　　1.宣泄你的情绪

　　心理失衡容易导致中年夫妻之间出现“婚姻危机”。情绪决定了人们对事物的看法和判断。从心理学的角度来看，人到中年，工作压力大、生活负担重，心理问题往往比较突出。如果情感宣泄途径不当，很容易影响夫妻间的感情。向人倾诉是情感宣泄的常见方式，是预警婚姻的一种方式。

　　2.多给自己留一个误差值

　　许多夫妻感到婚姻疲沓又倦怠，最大的原因是没有掌握好婚姻里比较宽松的误差量，这里的误差量就是你的宽容度。宽容能让心态更加平和，平和的心怎么会感到婚姻之痒呢？

　　预警每四步：

　　为缺氧婚姻及时“输氧”

　　1.留出足够的空间

　　即使再忙碌，也要为彼此留出眼睛看眼睛的时间，只要以诚相对，明白说出自己的感受，就能将彼此体味得更深。

　　2.多在家里陪陪他(她)

　　思考一下事业与家庭的胜算比例，也许你的放弃意味着你的得到。多在家里陪陪他，做他的“情人老婆”，是最聪明的驭夫法则。

　　3.每天拥抱一分钟

　　妻：“每天拥抱我一分钟。”

　　夫：“有必要吗？”

　　妻：“这对我们很需要。”

　　夫妥协了，走到床边，抱了她一分钟。后来，夫渐渐习惯每天抽出时间抱她一会儿。渐渐地，夫妻关系开始了一种新的和谐。这是在网络流传很广的一个改善夫妻关系的小故事。

　　的确，开始了婚姻生活，人们常常以“平淡是真”为借口，逃避对长久拥有的那份感情的麻木和粗糙，却不明白，爱情也是需要经营的。“每天拥抱一分钟”，也许可以为你的婚姻最大限度地减少危机的伤害。

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