别让秋燥伤害宝宝健康

　　一、鼓励宝宝多喝水

　　妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5 8杯水。　二、饮食宜清淡

　　平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜，经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。　宝宝的饮食应该注意三“少”

　　·少放盐。因为，盐分太多容易脱去体内水分。

　　·少热量。油炸食物热量太高，也不适合宝宝。

　　·少吃刺激性食物。葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都属于辛辣刺激性食物。

　　推荐饮食：银耳羹

　　银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖融化后就可给宝宝吃。　三、饭前喝碗清汤

　　清汤可以稀释菜里的盐分，有助于保持体内水分。　四、滋润宝宝的嘴唇　唇部比身体其他部位的肌肤更为纤薄细嫩，极其容易受到伤害。由于它不能分泌油脂滋润双唇，因此许多宝宝嘴唇干燥时喜欢舔嘴唇，其实这不仅不能湿润嘴唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使嘴唇更加干涩。　五、湿润宝宝小鼻孔

　　宝宝的鼻腔内粘膜血管丰富又极其脆弱，一旦吸入干燥的空气就容易引起血管破裂，导致流血。宝宝鼻子流血，妈妈首先不要惊慌，应马上让宝宝坐下或者躺下，用拇指和食指压住孩子鼻翼两侧及上面软组织处，待几分钟后，轻轻松开手指，鼻血大多可以止住。如果出血比较严重，父母还应立即上医院处理。（来源：南京晨报）