经常散步可防老年痴呆

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　　美国研究人员发表研究报告说,70岁以上、身体还能行动的老人如果每天养成散步的习惯,有助于保持头脑清醒,预防老年痴呆。

　　研究人员通过两项研究证明了这一点。一项研究是针对老年男性的,研究人员通过对2257名71岁到93岁、身体还能行动的老年男性做调查,发现每天散步不到400米的老年人与散步路程达3．2公里左右的老年人相比,前者患阿尔茨海默氏症(即早老性痴呆症)和其它痴呆症的风险要比后者大一倍。另一项研究则调查了16466名妇女,其年龄在70岁到81岁之间,结果发现每星期轻松散步1．5个小时的妇女,大脑功能检测结果好于活动较少的妇女。另外,适当运动还可以促进生产神经细胞所需的荷尔蒙的分泌,同时还能提高大脑的血流量。

　　作者：曲俊雅　来源：金黔在线—贵州日报