听庞克摇滚来练瑜伽——美国一教练的新“发明”

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　　庞克摇滚和瑜伽功，一个吵闹，一个安静，一个无序，一个规律，两者本不搭界，可是美国西雅图的一名瑜伽功教练却将它们结合起来，创造了一种练习瑜伽的新方法——庞克摇滚瑜伽。

　　将庞克摇滚揉进瑜伽的詹森教练说：“庞克摇滚是平民的，无等级的，这就是我选择它的原因。”

　　特别伴乐

　　庞克摇滚诞生于上世纪60年代末及70年代初，最主要的精神就是反叛。它借助极端的视觉与听觉表现方式，释放出无人能比的能量，颠覆了主流流行音乐的规则与标准。

　　詹森的庞克瑜伽练习每周一次，地点安排在夜总会。她的学生面很广，但主要是那些无法在健身房进行剧烈运动的少年和成人。

　　虽然名为庞克瑜伽，但在詹森的课堂上播放的音乐听起来并不像庞克，因为它们是用萨克斯管、长笛和吉他等乐器来演奏。詹森说，这些音乐安静平和，与瑜伽功的节奏相符，但是，它们的“纯净和真挚”与庞克摇滚十分相似。詹森说，她最喜欢的音乐是用吉他二重唱演奏一些易听的庞克经典。

　　新奇创意

　　现年34岁的詹森练习瑜伽功已有8年，一年前开始担任瑜伽教练。

　　詹森创办庞克瑜伽的主意来自庞克摇滚有氧运动法。波士顿的两名妇女将庞克摇滚与有氧运动成功地结合起来，这给了詹森很大启发：如果庞克和瑜伽结合又会怎样？

　　去年，詹森开始在练习过程中播放庞克摇滚音乐的尝试，结果大受学员欢迎。之后，她便开始推广这种新型瑜伽，还撤消了练习瑜伽常用的镜子墙壁和一排排的垫子。尽管一些瑜伽迷不支持她的做法，但她却坚持这样做。在她看来，这样可以让学员更加随意和放松。

　　感觉放松

　　詹森独特的瑜伽练习法吸引了大批学员，许多学员练习后都感觉良好。詹森说，一名学员曾对她说过一句让她印象深刻的话：“这是我第一次进行没有感觉自己傻乎乎的体育锻炼。”詹森听后笑了：“瑜伽功就应该这样。”

　　铁杆瑜伽迷哈特曼在第一次上完詹森的课后说：“（我以前上过的）很多瑜伽课程一点用处都没有，（但）詹森的瑜伽课却能使我们兴奋起来。”

　　28岁的英格伦一年来一直在上詹森的训练课。他说，训练场所环境让人感到很放松，身体也受益匪浅，这是促使他一次又一次来上课的原因。他的妻子艾米也说，她喜欢每次练习庞克摇滚瑜伽后的那种感觉。“我确实感觉很放松，我也变得越来越强壮。”（路照）（来源：新民晚报）