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金黔在线讯 “十一”长假结束了,黄女士却没有度假之后的喜悦,“生病了,哪都没去成。”
长假里,与黄女士一样的还不少呢。据贵医附院的大夫介绍,“十一”期间,该院仅急诊科就接诊268起,心血管、肠道疾病的发病率明显高于平时,酒精中毒的个案也比较多,此外,因出行不慎引起的外伤,以及车祸致伤亦呈上升之势。
难得的假期,应让身心得到放松和休息,然而,由于平常锻炼少,加上人多,一个不留神,喏,摔倒了,特别是年纪大一些的中老年人,最容易跌倒。黄女士就是在阳明祠游玩时摔倒的,脚扭了,只好在床上躺了几天。
有的呢,则是邀请了亲朋好友,大吃大喝了一周,摄入过多油腻的食物,消化不良。在贵医附院,有医生告诉记者,黄金周那几天,因为暴饮暴食引起肠道疾病的患者很多,内科医生都忙不过来。
这还不算呢。家住白云区的武先生就更惨了,年过六旬的老母亲好打麻将,平时大家都忙,住处离母亲家又远,没时间陪她玩,好容易等到放假,兄弟姐妹聚到一块,陪母亲打麻将,牌瘾大发的老母亲,不顾年老体衰,硬是熬了一个通宵,疲劳过度引发了冠心病,还好抢救及时,否则后果不堪设想。“没想到会这样。”看着病榻之上的母亲,武先生后悔不迭。
像他们一样,越来越多的人开始为“假日综合症”而苦恼。由于在节日期间,未能合理地安排娱乐和饮食,张弛无度,生活没有规律,从而引发多种疾病,即便情况不严重的,也会感到疲劳、头晕等,于是人们抱怨道:“怎么放假比上班还累?”医生警告,这就是所谓“假日综合症”了。
为此,专家提醒,在合理安排假日生活的同时,防治“假日综合症”还需要补充多种维生素和矿物质,可选择复合型的维生素矿物质片,目前市场上此类补充剂较多,每粒含有20至30种维生素和矿物质,每天坚持服用,就能够满足人体对营养素的全面均衡需求;欢度长假很疲劳,假期最后一晚洗个热水澡,增加身体血液循环的速度,洗去多日活动所带来的疲乏;在假期结束后回到工作和学习状态时要多注意休息,以尽快恢复平时的身体状态。
作者：王琳 来源：金黔在线—贵州日报
