常用电脑要防“鼠标手”

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　　经常使用电脑的人最易患“鼠标手”，表现为手腕疼痛、肩膀发沉、手指关节发麻等。早期症状是手指和腕关节麻木，有时活动时关节还会发出轻微的响声，与腱鞘炎、腕管综合征的症状十分相似。专家指出，“鼠标手”只是局部症状，鼠标位置不够合理、使用姿势不正确，都会产生颈肩腕综合征。鼠标的位置越高，对后腕的伤害越大；鼠标的距离距身体越远，对肩膀的伤害越大。预防“鼠标手”，可以调整鼠标位置，上臂和身体夹角保持45度以下是比较适宜的，这时身体和鼠标的距离比较合适。除此之外，还可以升高座椅，这样桌面相对变低了，从而缩短身体和桌面之间的距离。

　　（来源：南京晨报）