中小学生成为特“困”人群

　　唐勇林 黄岚兰

　　“差一刻六点，天还没亮，老爸老妈还睡着呢，我就得起床去上学。到了学校是上不完的课，放学回家又是写不完的作业，经常要到晚上11点之后才能睡觉。太累了，我觉得我们比谁都困。”小丽对记者说着这些时，脸上不无疲惫。

　　小丽是一名高二学生，按照国家教委发布的《关于全面贯彻教育方针减轻中小学生过重课业负担的意见》中所明确指出的“保证小学生每日有9小时以上的睡眠，初中生9小时以上的睡眠，高中生8小时的睡眠”，她每天缺少睡眠至少1小时以上。

　　小丽的情况在中小学生中并不鲜见。广西城调队近期的一项对区内8个城市66所中小学831名学生的抽样调查显示，中学生普遍睡眠时间不足。46％的初中生睡眠时间低于8个小时，而高中生的平均睡眠时间仅有7小时，其中课业最重的高三年级学生，更是没有一人达到标准睡眠时间，甚至少于7小时的高达62％。即便是小学生，问题也相当严重：24％的1～3年级小学生、33％的4～6年级小学生睡眠时间低于9个小时。

　　曾被称作“早晨八九点钟的太阳”的祖国花朵们，如今不到六点就要早早起床，和环卫工人、公交司机一起将城市唤醒，开始一天的忙碌。这种忙碌要一直持续到深夜，当父母都已沉沉睡去甚至电视上都显示“再见”之后，他们还在书桌前揉着惺忪的睡眼，埋头苦干。

　　究竟是谁在抢占学生们的睡眠时间？广西城调队的这项调查告诉我们，在校时间长，家庭作业多，课外加班忙是影响学生睡眠时间的三大因素。

　　调查显示，有52％的城市小学生在校学习时间超过了国家规定的“扣除课间休息时间不超过7小时”，56％的城市初中生在校时间超过了国家规定的9小时标准，54％的城市高中生每天在校学习时间超过10个小时以上。

　　就算是放学回家了，孩子们也决不会轻松。从小学一年级到高中三年级，都有近一半的学生每天写作业时间超过国家标准，其中22％的初三学生，48％的高三学生每天要写作业4小时以上。除了老师留的作业以外，相当数量的家长还留“父母作业”，举行家庭考试。

　　甚至在节假日，孩子们依然不能“睡到自然醒”。除了正常的教学时间，各学校都不同程度存在节假日补课的情况。调查显示，50％的学生曾在节假日到校上课，而初三和高三节假日补课的比例分别为78％和89％。此外，19％的中小学生有请家教情况，77％的小学生、46％的中学生参加各种课外培训班。

　　睡眠不足、犯困，对中学生意味着什么？很多家长和老师都认为，影响不大，习惯了就没事了。而据心理学专家介绍，睡眠不足将导致精神不集中、记忆力衰退、学习效率低下等；长期睡眠不足更可能会导致大脑皮层功能紊乱、神经衰弱，对学生身心健康造成严重影响。

　　生理学研究则表明，少年儿童的生长主要在睡眠时完成。一般情况下，深夜22时至1时是生长激素分泌的高峰期，也是人体内细胞坏死和新生最活跃的时间。如果错过这段睡眠时间，细胞的新陈代谢将受到影响，即使以后补睡也无法弥补。从这个意义上说，睡眠不足的孩子们，正在不可修复地透支他们的青春和健康。

　　来源：《中国青年报》