秋冬，让女人“肾”气凌人

　　一直以来，说起肾，都是关于男人的。其实，中医说，肾是先天之本。对于女人来说，肾同样重要。千年古话还说“男怕伤肝，女怕伤肾”呢。当经过了一夏“烤验”，一个女人出现了体重减轻、疲倦乏力、食欲降低等一些体虚症状；当她脸色苍白、眼圈黑黑、眼睑肿胀；当她卸完妆后，脸色黄而晦暗，秀发逐渐稀薄……，这就说明，你“肾虚”了！

　　据中医介绍，女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳、带下的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳、带下功能才会正常。女性受生理、病理因素影响，容易发生肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。

　　大眼睛不再明亮

　　26岁的琳琳，最近早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，原先漂亮的大眼也渐渐变形，并且出现了眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，眼花，看东西不再明亮清晰。

　　杭州市中医院中内科丛主副主任医师分析：肾者主水，脾主运化，脾肾二虚导致水的代谢与运输不畅，故而出现了眼睛浮肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光，亦是肾虚的缘故。长期嗜食辛辣食品的女性，可使肝肾亏损，导致眼花、目痛。建议晚上睡觉前不要饮水，少进食辛辣、海鲜等刺激性食物。

　　更年期提早敲门

　　阿英今年刚刚迈进四十岁的大门，就经常头晕、耳鸣、夜晚潮热、盗汗、腰酸腿软、手足心热，而这些都是在五十岁左右才出现的更年期症状。更让她烦恼不已的是，原来个性很随和的她最近像换了一个人似的，常常与家人和同事为一点小事就起争执。

　　中医妇科陈少春主任医师分析：肾主藏精，与人的衰老密切相关。阿英由于长期劳累，久劳伤肾，故衰老速度较快。其次，精血同源，月经又以精血为基础，女性阴虚时还可出现月经量减少，也会提早出现更年期症状。建议服用补肾填精、滋阴溶血的中药及中成药，同时加强体育锻炼和注意日常休息。

　　“妈妈梦”多年难圆

　　30岁的莉莉结婚5年，极想要一个活泼可爱的宝宝，却总不能如愿。天凉以后，莉莉的手脚冰凉，也不愿过夫妻生活，家庭生活变得不可收拾。

　　中妇科章勤副主任医师分析：“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。连续两次流产伤及肾阳，导致肾气不化，卵巢功能低下，如果肾精不足，就会影响生殖能力。长期的精神压力，也损伤了肾阴，使性欲低下。放松精神，适当服用中药可增加怀孕的机会。

　　那么，女性肾虚主要会出现哪些症状，以下16项中如果符合5项，那就“危险”了：

　　1．早上起床掉落的头发明显增多。

　　2．感到情绪有些抑郁，常发呆。

　　3．记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

　　4．一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。

　　5．晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老处在做梦状态，质量很糟糕。

　　6．晚上经常起床上厕所，白天也有尿频现象。

　　7．感觉免疫力在下降，春秋感冒一来，自己首当其冲。

　　8．性能力下降，经常感到疲惫不堪，对性生活没有什么欲望。

　　9．无名火气很大，但又没精力发作。

　　10．无精打采，上班仅仅一两个小时，就胸闷气短，盼早早回家休息，但上床后又睡不着。

　　11．明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛。

　　12．皮肤干燥，出现斑纹；脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等。

　　13．月经不调，每个月都为此坐立不安。

　　14．对污染、噪声非常敏感，比常人更向往清幽、宁静的旅游胜地。

　　15．不再像以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。

　　16．体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

　　专家提示：

　　杭州市中医院朱彩凤教授指出：目前人们常说的“肾虚”，实际上是狭义的肾虚，如性冷淡、不育、不孕等。但肾虚可细分为阴虚、阳虚、气虚、精虚四种，必须认真辨证施治。即使是真的肾虚，也不能盲目补肾，乱补有害无益。

　　中医补肾很有学问,弄清肾阴虚还是肾阳虚是关键。阴虚者大多脸发红、五心烦热；阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苁蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。只有在医生的指导下，通过辨证治疗进补，才能真正起到补肾的作用。来源：浙江日报　作者：徐尤佳