秋日健身不当老人很易伤 |
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http://www.sina.com.cn 2004年10月21日08:23 浙江在线 |
秋天的气候最适合健身运动,然而运动不当也可能会伤身。从浙江省人民医院急诊科了解到,一周内已接诊5例因运动不当引致受伤和老病复发的病例。 年逾七旬的赵大伯,早晨5点就出门快走健身。虽然运动量不大,运动时格外小心,但还是发生了意外,一脚踏在路边湿润的草上,一滑,整个身体前倾倒地,头面部重重撞倒水泥地上,身上多处乌青,其中额部有一个大口子缝了七针。家住大关小区的刘大妈,清晨乘公交车六七站,兴冲冲地去爬城隍山。爬了约一半路,她就气喘吁吁,大汗淋漓,胸口发闷,到医院经血压、心电图等检查,原来她的老毛病又犯了,幸亏就诊及时无大碍。 专家说,老年人运动一定要与自身状况相适宜,同时一些观念有待转变,比如一些老年人喜欢爬山锻炼身体,但老年人的骨骼已不太适应这样强度较大的运动;很多老年人认为运动越早越好,这也不科学,并非越早空气越好,且此时晨练处于空腹状态,会影响代谢,诱发心脑血管疾病。来源:浙江日报 作者:宋黎胜 |