做广州男人辛苦不？

　　房价高企交通拥挤竞争加剧，要担心ED还要担心心理疾病

　　做广州男人辛苦不？

　　开始羡慕自己养的狗／完全不必担心面包和贷款／夜夜风流快活／重要的是没有一只养它的母狗／开始嫉妒自己养的狗／好像我的辛苦全部是为了它的幸福／不晓得谁是谁的主人／上帝让我来世变条狗

　　——这是千龙网上一组名叫《男人真辛苦》的连环画的内容。虽然有些夸张，却在某种程度上反映出了现代男人的困惑。房价高企、交通拥挤、竞争加剧，在“全国最忙碌的城市之一”的广州养家糊口的男人当然不会轻松。趁着昨天是全国第五个“男性健康日”之机，我们请来各方专家为广州男人把把脉。

　　调查研究

　　广州男性心理健康不如贵阳

　　今年“男性健康日”的主题是“关注男性健康，提高生活质量”。有关专家认为，生活质量的内涵包括了生理健康、心理状态、独立能力、社会关系、个人信仰及其与周边环境的关系，因此生活质量主要是个体的主观评价，根植于所处的文化、社会环境之中。

　　那么，广州男人的生活质量如何？广东省中医院欧爱华研究员从去年起启动了一项调查，考察沿海经济发达城市与内陆欠发达城市人群生活质量状况及影响因素。他的调查为我们提供了一些直观的数据。

　　研究以自填问卷形式调查了广州和贵阳两地共1077例40－59岁的中年人，进行相关对比。其中，广州男性共231例，占了广州样本中的56.5％。在这项研究中，调查从生理机能、生理职能、身体疼痛、总体健康自评、活力、社会功能、情感职能、精神健康八个维度进行统计分析。结果发现，广州男性在生理职能、情感职能和精神健康三个方面分数不如贵阳男性，其他方面则没有统计学意义。

　　这项研究还提示，广州男性中高血压、冠心病和腰腿颈椎病的发病率稍高。44％的男性受访者有心脑血管病、腰腿痛、泌尿系统、呼吸系统的慢性病；过去两周里，有17％的人发生过感冒、腹泻、心肌梗塞、胃溃疡等急性疾病。不过，欧爱华研究员表示，由于样本不是随机而是随意样本，因此结果并不具太大代表性，不能因此就简单地说广州男性的生活质量比不上贵阳。

　　专家把脉

　　男性健康不仅仅看ED

　　丘勇超(广州市中医药大学第一附属医院副教授)：关注男性健康不应该仅仅着眼于ED(勃起功能障碍)，男性还有很多其他疾病需要引起关注，比如前列腺炎、男子更年期等，而男性心理健康也是生活质量的重要内容。

　　ED只是男性性功能障碍中的一个部分。在我的门诊病人中，有ED的40岁左右的中年男子最为集中，占了所有ED病人的60％，每天大约有五六十个该年龄段的病人。根据国外的统计数据，40岁以上的男性中52％都存在不同程度的ED，但这个数据未必适用于中国人群或者广州男性。国内不少患者认为ED不算疾病，有的甚至十多年不能过性生活都不去就医，这也成为影响男性生活质量的重要原因。

　　中年男人最缺安全感

　　徐文军(广州市脑科医院心理科主任)：中年男子是社会的中坚力量，上要养老，下要养小，是“承前启后”的一代。这一代男性中，承担的压力和责任也是最大的。我发现，来门诊心理咨询和治疗的病人里，男性要明显多于女性。而男性年龄也多集中在40岁左右。工作压力过大、只能上不能下、竞争激烈、面临下岗、上司对自己不满意、同事之间关系不好等等，都给他们造成过重的心理负担，甚至引发心理疾病。有20％的求诊男性病人都是由于事业惹的祸，其次才是婚姻出现问题。

　　男性出现心理问题，主要是由于对成功欲望重，自我加压过度；自己能力有限，担心不能胜任工作；单位劳动负荷太重等。尤其是中层领导以上的“精英”阶层，对自己期望值特别高、加上工作繁重，承受的压力也特别大。总之，很多男性都属于缺乏安全感。

　　性别气质束缚着男人

　　李银河(中国社会科学院研究员)：从女性解放的角度看，女性解放的同时，男性也在得到一定程度的解放。但中国是个男权社会，在这样的社会里，男性承担更重的社会压力是必然的。

　　现实社会里，男性气质和女性气质对人的压迫还是很严重的。人们原有的对男性和女性的刻板印象，要求女人必须温柔而男性必须坚强，对男人来说，也是种很大的压力。世界卫生组织统计说女人比男人平均要多活六年，有个原因就是女人比较能宣泄。现代男人缺少这种宣泄，在男权社会里，男人与男人互相竞争打拼，工作压力比女人来说要大得多。女人大不了什么都不做，回家呆着也行。而社会对男人回家的接受程度还是比较低的。

　　建议男人不要太受性别刻板印象的束缚，不用受制于那些男性标准，多表达宣泄情感和压力，做人应该自由一点吧。

　　心理诊所

　　四面压力夹击　中年男人须减压

　　刘珏(广州某高校资深心理咨询师)：压力是每个人每个年龄阶段都要面对的，问题是强度的大小。超压严重，就极有可能演变成心理问题。

　　在我接触到的近千例前来进行过心理咨询的男性中，68％－70％左右的人感到压力很大，20％左右的人感到压力巨大，几乎不可承受，其中45岁左右的中年男人是压力最大、最受困扰的人群。就综合个案来看，中年男性的压力源主要来自四个方面：一是工作压力，这个年龄段的中年男人往往都是经验丰富的工作行家，是单位挑大梁的角色，地位上也多是中上层，所以工作特别多；二是家庭压力，上有老、下有小，孩子属于未成熟将成熟期，特难管；三是社会压力，因为社会在这个阶段对成熟男人的期望值会比较高；最后则是婚姻压力，其它压力大了，对家里老婆孩子沟通少了，必然导致家庭不和，而中年男人的成熟魅力对年轻女性的吸引力在这个阶段依然不减，婚姻破裂也经常发生了。

　　如果感到腰酸背痛，其实就是压力已经达到临界状态，再不减压或放松休息，“三高”、胃溃疡、失眼、抑郁症什么的，就都出来了。所以，包括中年男性在内的所有现代人，最重要的一课就是要学会自我减压，学会压力释放，甚至有必要时可进行专业的减压训练。

　　男人怎么想

　　想逃离都市远离压力

　　广州某医院主任医师：感觉很累，每天上班要医很多病人，下了班还要看书提高自己的技能。我最希望能有时间去散步、钓整天的鱼，没有人来打扰，爬山、下水游泳，逃离大都市的压力。

　　生活质量就是平常心

　　信先生(私营企业主，40多岁)：总体来看，我现在过的是轻车简从、清茶淡饭。平时会比较注意睡眠质量、饮食清淡、保持运动；在心态上，一般力求达观，给自己信心，事业的目标会定得比较长远一点，脚踏实地一步步去实现。调整心态、保持平常心很重要。否则会被欲望拖得累死。

　　活着只能是生存

　　周先生(媒体从业人员，20多岁)：做男人很累，事业要发展，家庭要照顾，还有老人要尽孝。生活谈不上什么质量，活着，只能是生存。身体大不如前啊，以前干啥事都生龙活虎，现在经常睡眠不足。人际关系方面，总觉得广州比我呆过的武汉和西安要市侩，人与人之间距离无法拉得很近。

　　有朋友圈子就有生活质量

　　苏先生(律师，27岁)：我有一大帮同学朋友在广州。平时上班时拼命工作，周末会尽量给自己安排一次打球或锻炼机会，保持体能。另外，一般每隔七八天，都会跟朋友聚会，打牌聊天唱歌都行。在我们这种漂泊一族的人看来，有朋友圈子对生活质量至关重要。

　　只做力所能及的事

　　蔡先生(广告公司职员，35岁)：生活压力无所不在。平时除了工作，基本上无甚消遣。但我很注意减压，更重要的一点是比较注意对职业的选择及自我承受力的随时评估，只做与自己能力相近的事，工作、婚姻都一样。那样才能向“工作就是休闲，休闲就是工作”的理想状态靠近。

　　本版采写：本报记者　严慧芳　杨晓红　曾文琼　通讯员郭艳平　杨验　吴远团

　　图：

　　房价高企竞争加剧，男人的眉头如何能不紧蹙？　本报记者　卢汉欣　摄