这个冬天不太冷(组图)

http://www.sina.com.cn 2004年11月14日09:07 海峡网-厦门日报

　　说到今年冬天的气温，只能用两个字来形容：“暖和”，甚至让人感觉有些“特别”。身上的短袖还没脱下，立冬就已经悄悄到来。不单是厦门，我国从南到北，从东到西，似乎天气都有些不正常。北方明明应该是“千里冰封，万里雪飘”，可偏偏却温暖如初春，让人怀疑春天是否已经提前来临。“暖冬”这个词就忽然成为了人们的焦点。

　　关键词

　　暖冬

　　暖冬是个气候概念，是与平均气温比较而言的。一般冬季（12月—次年2月）大部分地区平均气温较常年明显偏高，就称为“暖冬”。

　　本季衣橱你只要两件就够

衣橱里的衣服你要多少才够穿？其实最聪明的女人不是懂得如何不停买衣服，而是懂得怎么用最少的衣服搭配出最多的造型。这个不冷的冬天里，最实用的两大法宝，双排扣外套和白衬衫，让我们一起来看看，这两个简单的元素可以满足多少欲求！

　　最好是穿脱便利、不累赘的短外套

　　外套是一种很好穿搭的方式，拥有一件高贵的外套，就拥有了今年最好的时尚感觉。每一季的时尚取向都和人的衣橱有关，人们总是不断地找寻着和衣橱内不一样的那件衣服。如今女人外衣的长度也像女人裙子的长度一样成为流行的讯号了，去年的外衣下摆还在臀线附近徘徊，今年却一路上升，到胯间、腰间，到最短，满足着人们的消费欲望。私家车的增多，户外停留时间的缩短，也让穿脱便利、不累赘的短外套更有市场。

　　外套怎么买才划算

　　今年的外套，市场价格普遍偏高，动辄1000元左右，厦门的气温不是很冷，轻薄短外套值得重点投资。

　　外套不仅关系到一个人的体态，更关系到一个人的品位、门面。女人可以拿几百元去做一次美容，拿双倍的价钱去买件高档外套，为自信加分，自然一点都不过分。今年这种偏中性的外套轮廓，适应场面多，穿的时间相对多；明年秋冬穿也不会落伍，超长的时尚保鲜期，相对更划算。

　　天气逐渐转凉了，选一件适合自己的外套，随时随地感受美观与实用。而外套也在防风保暖的同时给你带来最大的选择余地，上班时可选择相对正装的款式，郊游时选休闲的款式，遇上刮风下雨的坏天气还可选择长款的风衣。

　　本季美颜

　　补水保湿是关键

入秋之后，一切都在悄悄地发生改变，皮肤上微妙变化你察觉到了吗？经过一个夏天的曝晒，皮肤变得干燥又敏感；进行美白护理，才发现缺水的皮肤很难让效果充分显现；季节转换，快速流动的空气很轻易就把皮肤表面的水分带走；肌肤的水位正在急速下降。补水、防敏、美白、保湿，无疑是当季之急。

　　夏日修护

　　皮肤被阳光灼伤后，会发红发炎，甚至变得干燥敏感。天气逐渐转凉，正是进行晒后补水的最佳时机，冰凉的“水”会带给肌肤适宜的呵护。

　　舒缓方案1 喷雾静修

　　皮肤遭受阳光曝晒后，变得浮躁而懈怠，脸色会因缺水而干涩晦暗，这时马上喷几下矿泉保湿喷雾，让水分连同矿泉中的微量成分：锌、铜、锰、镁迅速钻进你的皮肤里。增加了水分的肌肤会马上呈现出安静、舒适和水水的滋润感。据说，柔细的水雾还有按摩作用，能帮肌肤和心灵静修，缺水的肤色和灰暗的心情都会一下子改观。

试试吧，简单得很，只要劳动一根手指，水分就会自己跑到皮肤里。

　　舒缓方案2 另类泡澡

　　给小脸泡澡，无疑能提升肌肤水位。因紫外线照射引起的表皮水分流失，可以用化妆水充分调理。比起一般的水，化妆水有更强的软化角质细胞，更易被皮肤吸收的特点。而且它们大多是以添加优质保湿成分或是运用特殊载体研制，可以有效延长保湿时间，制造水润的肌肤触感。用手轻拍或用化妆棉擦拭都是大量补水的方法。需要时可用两次，加强效果。

　　值得注意的是，缺水肌肤通常会比较敏感，补水的化妆水选用防敏的类型更好。

　　美白护理

　　夏天之后，美白护理正式启动。阳光不再毒辣、白天开始变短，真正进入了美白修护的好时节。为了帮助已经浮现的黑色素尽快代谢，不仅要使用美白修护型产品，还要尽快为肌肤补充流失的水分。

　　最理想是找到那种美白、保湿不分家的产品。它可使美白成分借着水分的润泽，更快更好地在皮肤深层发生作用；水分可以润泽直至肌肤基底层，达到先补水再美白的完美功效。

　　美白方案1 全面灌溉

　　做美白护理之前要确保肌肤湿润，美白成分才能最大范围、最快速度地被肌肤吸收，产品才能发挥出最大的美白功效。有个小试验可以证明这点：取两块海绵，一块干，一块湿，在干的上面滴一滴蓝墨水，在湿的上面也滴一滴蓝墨水，变化会迅速显现：湿海绵上的蓝墨水瞬间渗透，海绵被染蓝了一大片，而干海绵却只渗下一点点。同样道理，如果在湿润的脸上涂上美白产品，皮肤会马上吸收；而如果等皮肤干了再涂抹，吸收的量就会很有限。

　　美白方案2 拨云见日

　　老化的角质贴附在肌肤表面，非常影响肌肤的吸收力，看起来肤色也会发黄和黯淡。如果能时常用去角质产品帮助老化角质迅速脱落，肌肤吸收水分和美白成分的速度就会快得多。有条件最好购买全套的美白产品，如果不行，应最先考虑美白化妆水和美白晚霜。

　　滋润肌肤

　　季节转换，空气流动加快，使皮肤水分迅速散失，表皮水分的供应相对减少，皮肤自然变得干燥。当皮肤失去水分，会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮；肌肤发痒并失去保护能力，容易受细菌及有害物质侵入而发炎；失去水分的皮肤，不但没有弹性，还容易起皱纹，表面角质层在缺水的状况下，会变得干燥脆弱；有时皮肤还像失去水分的海绵，干燥粗糙，角质细胞和色素被紧压在一起，使皮肤看起来又干又黑。

　　保湿方案1 湿润过界

　　将滋润型化妆水倒在面膜纸上，展开敷在脸上20分钟，让干燥的角质细胞逐渐沁润，也使后续的保养成分能更好地被皮肤吸收。此法适合肌肤特别干燥时使用，虽然有点浪费，但效果不会让你失望。

　　保湿方案2 营养升级

　　美容液与传统爽肤水的设计原理不同，有些虽然也兼具传统爽肤水的功效，但不是全部。美容液应该算是保养程序中的一个新定位，不再只是单纯的调理或柔软肌肤而已，而是会介于调理和修护之间，有着更多一点的护肤效果；也可以说是后续保养成分的前导修护成分，目的是让保养效果更加明显。

　　美容液也可称之为清爽版的精华液，具有各种保养功效。而对于换季补水来说，如果多加一瓶滋润功效的美容液就更好了，不仅可以为肌肤再次补充水分，甚至还可以调整肌肤的pH值及柔软角质。

　　本季餐桌

　　蔬菜水果不可少

　　虽已入冬，但现在的厦门更像天高气爽的秋季。随着时间的推移，气候日趋干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减小，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象，秋燥症也。

　　在这种时节，应多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味，并尽可能少食用葱、姜、蒜、辣椒等辛味之品，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体健康的影响。要多吃蔬菜和水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒的功效。

　　1、由于气候干燥，如果不予以饮食调养，人体往往容易发生口干、咽痛、鼻燥、皮肤干燥等不适症。在饮食上要以生津养阴为主，以滋润脏腑，如注意多吃些豆腐、银耳、萝卜、梨、香蕉、菠萝、桂圆、葡萄等食物。同时应以清淡为宜，如早上一杯纯豆奶，晚上一杯纯牛奶是个明智选择。

　　2、由于深秋气候的明显转冷，为维护胃肠道的良好功能，因而在饮食上对各种食物的加工制作，要适应机体在该阶段的消化吸收特点，不宜进行红烧大肉、原鸡、原鸭等这种吃法，应吃些鱼、虾、蛋、肉馅类食物，使胃肠道在阵阵寒流时节有个适应阶段，营造一个消化、吸收功能的调整过程。

　　3、气候干燥使体内水分挥发增加，因而要适当增加饮料以补充水分，同时要有利于营养和润肺作用，如吃些水果和多饮些果汁。平时多饮些开水、淡茶水等，也可以用菊花、麦冬、竹心等煎服。

　　4、要丰富主食。各种薯类、豆类既可作为主食，也可与主食搭配或点缀主食。这样既丰富了主食的花色品种，又使主食营养更为全面合理。如薯类中含有丰富的淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，以及不同于主食的蛋白质氨基酸组成特点等，有利于膳食平衡和营养健康。

　　5、食物要多样化。多种多样的瓜果蔬菜，尤其是深绿色蔬菜都是秋天收获的。并且这些当季蔬菜是直接与太阳光合作用的，而不是大棚内种植的蔬菜，因而含有十分丰富的胡萝卜素、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维等营养物质，以及许多天然抗氧化物等。

　　暖冬提醒

　　暖冬也可能有寒潮

　　出现暖冬是否意味着可以放松冬季防寒保暖？有关专家表示，虽然今年是暖冬，但也不排除有强冷空气影响而出现寒潮和大雪的天气。我们说的暖冬是指冬季的整个平均气温比常年偏高，并不能说明不会出现强降温天气，暖冬同样需要加强防寒保暖。

　　居室经常保持通风

　　专家提醒，不少市民冬季习惯紧闭窗户取暖，这样会有不少灰尘积聚。建议市民在天气好时还要适当除尘通风，这样能减少和抑制病菌病毒繁殖，预防疾病。此外，阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒，有效预防流脑、流感、麻疹等疾病，因此不妨经常将衣被拿出去晒一晒。

　　呼吸道疾病大大增加

　　气象专家表示，由于暖冬的气温比常年略有偏高，这就使各种病菌、病毒活跃，病虫害滋生蔓延。呼吸科专家指出，冬天暖和、干燥，会使人口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等。还会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病。

　　森林防火进入临战状态

　　由于今年秋季本市气温较常年偏高，秋季后期出现异常天气，火险等级提高，加之今年夏季雨水相对比较充沛，杂草丛生，增加了可燃物载量，林下可燃物多年持续积累，着火的可能性越来越大。

　　(厦门日报)