肥胖者当心糖尿病 专家提醒饮食应多样化

　　本报讯记者周敏报道：今天是世界糖尿病日，今年的主题重点是关注2型糖尿病的一个主要危险因素——肥胖。有专家指出，我市的糖尿病患者逐年增加，特殊人群的糖尿病发病率已接近于发达地区。

　　据汕大医学院一附院内分泌内科主任医师林少达介绍，最近，该院对汕头市1418名22至80岁的职工（特殊人群）进行体检显示，糖尿病发病率为6．98％，另一项对本市部分职工的调查显示，超重及肥胖者发病率为38．59％，其中肥胖合并糖尿病患者占4．4％，非肥胖糖尿病发病率为3．16％，肥胖患者糖尿病发病率为非肥胖人群的1．4倍。

　　林主任指出，肥胖与糖尿病有着密切而复杂的关系。现代人生活方式的转变，如高热量饮食和运动缺乏是导致肥胖流行的主要原因。合理膳食和适量运动不仅是2型糖尿病治疗的基础，也是预防和治疗肥胖的主要措施，比如：食物应多样化，以谷类为主，适量进食水果、蔬菜、奶类、豆类，尽量避免肥肉、油煎食品、快餐等食物，少吃零食和夜宵；运动应坚持循序渐进原则，对于糖尿病患者来说，每天步行2小时能减少39％的死亡危险性和34％的心血管疾病致死的危险性。