不建议不说教不否定 自杀干预培训令人大开眼界

　　一场别开生面的培训昨日悄悄结束。150名来自全国高校的心理咨询教师学习如何预防大学生自杀。他们学到的方法出乎意料：让咨询者自己学会解决自杀的问题。

　　一次咨询的启示

　　心理咨询为企图自杀者开了一扇窗，关键是这扇窗是否开对了心理咨询室。一个怯生生的女学生走了进来。“你有什么问题吗？”咨询老师问道。“我，我最近学习成绩一直下降。”女孩声音很小。

　　“为什么学习成绩下降呢？”

　　“可能是因为我最近睡眠不好吧。”

　　“别担心，你睡不好觉这种情况好多人都会碰到的。你回去多睡点觉，好好吃饭，学习成绩自然就会好起来的。”

　　“噢……”女孩点点头，抬头看看咨询老师，欲言又止。

　　“你还有什么别的问题吗？”老师问。“我还有个男朋友，我特别害怕他会离开我。”女孩鼓足勇气说。

　　“学生时代的感情确实是很难把握的。你现在最好别把太多时间放在这儿，更重要的是学习，你知道吗？”

　　这是一堂模拟的心理咨询现场演示。表演者是北京市心理危机研究与干预中心的工作人员，观众是150位来自全国高校的心理咨询老师。

　　“真不怎么样。”演示没有进行完，现场的老师们喊了起来。“干吗要摆张桌子？像谈判似的。咨询老师刚一上来就给建议，表现出来的态度也不够关心……”

　　对学生的心理咨询，为那些企图自杀的孩子们打开了一扇窗。关键的问题在于，这扇窗是不是开对了。

　　捕捉反常情绪

　　自杀是有征兆的，有些危险情绪若能及时发现，就可预防自杀

　　“这阵子罗琦老说怪话。”同宿舍的学生们觉得罗琦最近有点不大对劲儿。

　　“这家伙又玩深沉呢，别理他。”

　　罗琦，西安某高校的大二学生。同学发现他最近总是说一些莫名其妙的话。比如，宿舍老三收衣服，罗琦看着老三说：“我要是万一哪天死了，我的衣服就都给你吧。”老三白了他一眼，“少废话！”

　　还有一次，宿舍长老朱看着罗琦整理书架，他把所有的土都扫干净，恋恋不舍地说，“真可惜，这些书都没来得及看。”老朱怎么听这话怎么别扭。

　　没过两天，罗琦不见了。学校附近的轨道边传来了他的死讯。老朱当场就哭了，“哎，他之前老说那些话，我怎么就没注意呀！我要是细心点儿他也就不至于这样。”

　　北京心理危机研究与干预中心教育培训科主任李献云说，在自杀之前，大多数自杀者都有征兆，而自杀前所受的刺激，往往只是一个导火索。

　　自杀是有征兆的，因此自杀是可以预防的。如何识别大学生中潜在的危险情绪就异常重要。首都师范大学心理咨询中心主任蔺桂瑞教授讲述了在首师大形成的“监视网络”。每一个宿舍、一个班级、一个系都会有心理监督专员，他们中有老师，也有学生。他们通过培训，了解简单的心理知识，学会怎么辨别异常行为。他们和学生们在一起，如果注意到学生有反常的情绪，及时报告给学校，让有异常的学生及时进行心理咨询。这种“监视网络”在有的高校已经开始实行，蔺桂瑞教授希望全国所有高校都能建立这套网络。

　　不要试图说服

　　学会倾听，不否认他的自杀想法，但要让他知道还有别的选择

　　小寒去年由于失恋一度想自杀。

　　当她悲痛欲绝地走进学校心理咨询室说出自己想法的时候，她发现咨询老师并没有惊讶与责怪的表情，反而说：“很多人非常痛苦的时候都会想到自杀。”小寒一下子松了口气。

　　“你是希望自杀能够帮你……”咨询老师启发地说。“自杀了，什么都解决了。”小寒接过话。

　　“还有别的解决问题的方法吗？”“要是我能够忘记他也许我就不会这么痛苦。但是，我可能忘不了他。”

　　于是，咨询老师拿起一张纸，画了一个图表。图表中列出解决问题都有哪些具体的方法，并列出每一项方法的优缺点。那张纸写着：“解决办法1：忘记他。优点：忘记了就没有痛苦了。缺点：可能做不到；解决办法2：参加社交活动。优点：能找到新的男朋友。缺点：可能会更孤独……”自杀，在图表中同样列出，作为其中的一项解决问题的方法。但他的缺点同时清楚地显示：不能再用别的办法了。“你想想看，你可以选择什么解决方法？或者，可以选用几种方法。”

　　小寒最终没有选择自杀。她发现，还有别的方法可以选择，“如果万一不行了，再自杀。”

　　最后咨询老师说，希望下周让她再来咨询。每一次咨询，老师都和小寒一起讨论怎么解决问题。小寒觉得，自己自杀的念头逐渐没有了，而且，是自己把它赶走的。

　　来自新疆一个高校的冯老师有些感慨，“有些时候，我们做错了。我们过去总爱和有自杀倾向的人说你不要这么想，你怎么这么傻呢，这都是错的。”

　　干预自杀的原则在表面上与主题有些相悖：不是试图说服来访者自杀是不好的行为，不是解决来访者的问题，而是教来访者怎么解决问题。不要过多地建议，更多的时候要去倾听。不要用我们的意志左右他，不要否认他的自杀想法，但让他知道，还有别的选择。

　　最后，北京心理危机研究与干预中心执行主任费立鹏说：“自杀，可以察觉、预防和干预。”在座的150名老师纷纷点头。（记者代小琳）

　　链接·背景　睡眠缺乏导致抑郁症

　　据这次大学生自杀预防及处理培训班提供的数据显示：45％的大学生在最近一年感到抑郁。10个美国大学生中就有一个考虑自杀。自杀是大学生第二大主要死因。

　　首都师范大学心理咨询中心主任、北京高教学会心理咨询研究会秘书长蔺桂瑞教授说，理想与现实的重大反差，往往使大学生不适应目前的生活，从而焦灼、抑郁，甚至导致自杀。另外，恋爱失败、就业问题也往往是大学生们自杀的重要因素。

　　除了这些，另外的数字也让老师们吃了一惊：患有厌食症的女孩自杀危险性比同龄女孩高20倍，睡眠缺乏也会导致抑郁症。

　　这是因为对哺乳类动物生物节律影响最大的是光线，而整夜学习或是干别的打乱了生物调节的节律。（来源：北京晨报）