当火箭遇到湖人，我的脑海里想起的第一个词就是“肌肉”。虽然他们此役的主角是主帅汤姆贾诺维奇，而奥尼尔去了迈阿密海滩，马龙至今“下落不明”。但至少在过去的两个赛季里，这两位老兄可是给姚明带来了不少麻烦。
其实，在NBA里，像他们这样的壮汉比比皆是，特别是那些黑人球员。这其中，除了黑人球员本身特有的身体素质之外，肯定少不了后天的培养。以我曾经的经历来看，要想拥有像他们那样强健的体魄，事实上并不难，NBA也不是有什么特别的秘密，关键就是要靠科学的训练和营养控制。科学的训练，说白了，就是像三角肌、腹肌、前臂肌肉等等，具体到每一块肌肉，该怎么练，每天练多长时间。有了这样一套针对性很强的计划，只要体能训练师带你练上两周，你就能掌握其中的奥秘。
光练不吃也不行，所以营养也是肌肉和力量训练的重要环节。就像减肥和增肥一样，只有20%是靠锻炼，80%则要靠饮食的控制。
NBA球员的小肌肉群都非常发达，就是靠营养的调节来稳定它们的力量、速率等等。
但问题在于，力量和肌肉的练成，是要靠不断循环，和每天自我测验的。其中的奥秘你是掌握了，可你按它规定的去做了吗？一方面，我们也有自己的训练方式，也在练，但还不够细。另一方面，就像我问一些国内篮球教练那样，他们都说，你不用说了，我们都懂。可真问到具体该怎么练的细节，他们就说不出来了。更关键的是，这几年来中国篮球和国际交流也不少，健身房的设备也不比国外的差，又有多少人按所学到的去做了？今天中午的新闻里，我看到足协制定的一系列规章，非常详尽，但就像记者所问的那样：谁来执行，执行完了又有谁来监督？我还听说，上海队的刘炜从国王队回来之后，每天都会自己加练半个小时。刚开始的时候，教练李秋平要求那些小队员们跟着练。过两天他没过问了，力量训练房里，就剩刘炜自己一个人了。
我认为，球员自己的惰性、整体的监督机制和整个大环境，是让中国篮球没有办法练成“NBA式肌肉”的真正原因。
话题回到姚明身上。和湖人这仗，姚明应该说发挥得相当不错，可惜整个火箭的“热身”时间过长，梦醒得太晚。而且，虽然姚明个人拿下了32分，为全场最高，也占到了全队得分的40%，但还是那句老话：一个真正的领袖，不是看他得分多少，而是要看他能不能带领球队获得胜利，这才是最重要的鉴定标准。换句话说，即便奥尼尔和马龙都还在，和他们相比，姚明无论是肌肉还是身高，都已经不成问题。但有肌肉，和能够真正地利用肌肉，是两回事儿。肌肉再多，人再壮，球队赢不了球也白搭。
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