一项关于心血管病发病的时间性研究揭示,心肌梗死等猝发性心脏病的发作,在一天中有两个高峰:起床后1～2小时和此后第10～12小时,尤以第一个高峰更为明显。以往,人们发现高血压也有这种双高峰规律,即早晨7～9点和下午3～5点时血压升高,以致脑中风在这两个时间段也呈高发现象。掌握这个规律,对于冠心病的治疗和用药有重要指导意义。
专家们指出,要是能在高峰到来之前用药,无疑能减少猝发心脑血管病的危险。因此,专家们提出了一种生物节律健康法,认为早起早睡,生活有规律,能有效地降低这种危险因素。治疗心血管病的药物,通常在服后24小时左右才能达到有效治疗浓度。因此,一天一次的药物应在早晨6点服用,一天两次的应在早晨6点和下午3点服用,一天三次的应在早晨6点、中午12点、下午5点服用。这样就有可能抑制双高峰的出现,减少猝发心脏病和脑中风的危险。
根据冠心病发作的双高峰规律,冠心病患者的锻炼也需“拨误反正”,应将传统的晨练改为晚9时锻炼,以避开发病高峰期,同时促进血液循环,降低发病隐患。冠心病患者的锻炼应适度。一般说,早起后可散散步,做做操,晚锻炼时可根据自身情况选择适宜的项目进行,时间40分钟左右,但必须遵循在锻炼中和锻炼后无明显不适感的原则。
作者： 来源：金黔在线—贵州日报
