骨质疏松是中老年人尤其是老年人常患的一种骨科病，防治骨质疏松要注意走出五大误区。
贵阳医学院附属医院李龙大夫说，我国城市人群中，老年女性骨质疏松的发病率接近20%，老年男性骨质疏松的发病率也超过了10%，为12.4%。骨质疏松发病时，不仅表现为疼痛，如周身骨痛等，而且容易导致骨折。另外，患骨质疏松的中老年人，还会发生驼背和身高变矮等。李龙说，骨质疏松这种病，人们虽然通常都不会小视，但在防治上也常常走入误区。表现突出的：
一是认为年纪大了才需要补钙。实际上，年轻人也同样需要注意骨骼健康。只有年轻时补充足量的钙，提高身体骨量的峰值，进入中老年时，才能延缓骨质疏松病的发生。与其年纪大了，出现骨质疏松时再补钙，不如年轻时就注意通过饮食等“防患于未然”。二是仅靠自我感觉发现骨质疏松。一些中老年人骨头不疼不痒，感觉良好，就以为不会发生骨质疏松。实际上，大多数的骨质疏松，在初期甚至中期都不会出现异常感觉或感觉不明显。当发现自己腰背痛或骨折时再去诊治，已为时过晚。如早期适当进行一些检查，这种情况就可以避免发生。三是迷信保健品商店。现在不少出售钙制品的商店，为帮助促销，都专门配备了检测骨密度的仪器，对顾客进行免费检测。一些中老年人往往仅作这一项检测，就轻信自己已患有骨质疏松，并大量购买补钙品服用。实际上这样做也是错误的，因为判断骨质是否疏松，还需要进一步作定量CT检查等才能确认。同时，补钙也不是越多越好，只有选择适合自己的品种，并适量服用，才能取得应有效果。盲目、过多的补钙，反而对身体有害。四是认为骨质疏松只能在家里静养，或躺或坐。实际上，即使已经诊断为骨质疏松的老年人，也应该多参加运动，因为运动不仅可以改善血液循环，还可以增强骨密度，更助于骨骼健康。只是在运动中需要格外小心，以免运动不当发生意外。五是认为防治骨质疏松只需补钙。这也是一种片面的看法。实际上，补充钙片对防治骨质疏松有一定效果，但合理的膳食，一定程度上比单纯的补充钙片还重要。因为合理的膳食，不仅能够促进钙质的吸收和利用，而且补钙通过食补，比如多吃一些含钙较多的奶类、鱼、虾、豆制品等，效果反而更好。记者:刘文国
