冬令进补谨防补出“毛病”

　　【南京日报报道】王先生身体虚弱还有肺结核，立冬后买来人参想补补，可吃了后觉得舌干口燥出鼻血，前两天还咳出了血，他怀疑是进补不当引起，所以到医院来咨询。昨日，鼓楼医院中医科主任孙承祈说，冬令进补受到人们重视，每天都有20多位前来要求开进补膏方的，但大部分人对进补存在误区，进补应注意方法，补得不当会适得其反。

　　误区一　盲目进补

　　冬令进补必须因人而异，讲究“对路”。孙承祈介绍说，有些人认为只要是补药对身体就有好处，像王先生本身患有肺结核就已经是阴虚火旺了，再吃补阳的人参就更加导致虚火旺盛，从而引发咳血等症状。

　　冬季进补有药补和食补两类。食补是利用食物来进行补养；药补是在中医理论的指导下服用天然中药进行补养。如鹿茸、人参等。一般说来，需要进补的人，分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等几种类型，需因病因人对症用药，才能收到良好的效果。最好在医生的指导下进补，决不可以自作主张滥服乱用，如肾功能不全的病人，进补中就不应选用含植物蛋白的滋补品。对胃肠功能较差的人，要先调整肠胃功能而后进补，若则会更进一步影响消化吸收功能。专家建议，在打算冬令进补之前，先要找医生了解一下自己身体状况，然后有针对性地进补。

　　误区二　青少年也需补

　　冬令进补一般是针对中老年人，以及一些“亚健康”状态的年轻人。但现在一些父母给孩子也买补品吃，认为可使孩子身体长得更壮实些。专家提醒说，青少年正处于发育旺盛阶段，如果无故服用参、参归、参茸等胶膏之类的外品，就极易上“火”，甚至可出现性早熟。对于青少年，调配一日三餐，营养与体育煅炼，才是根本。另外对一些营养不良以及患有一些如支气管哮喘等病的青少年，可适当的在医生的指导下进行食补和药补相结合。

　　误区三　进补热衷保健品

　　专家介绍，以往进补大多是用各种保健药材熬成药膏来补，但现在许多人认为麻烦，加上市场上琳琅满目的保健品、营养品的出现，所以都用之替代。有些人认为，服用保健品就是进补，其实不然，专家说，每个人的身体状况都不一样，就算是身上同一处有毛病，症状也会因人而异。因此，保健品很难针对性的进补，所以有些人即便是服用了保健品也起不到进补的作用。

　　误区四　越贵越补

　　有人就认为，价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等，绝对是对身体大补。所以一开膏方，就要有野山参、冬虫夏草、鹿茸、燕窝等贵重药。其实，药价高低并不完全代表疗效的优劣，中药的效果关键在于运用，药物只要运用得当，大黄可以当补药；服药失准，人参即为毒草。对于没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。所以说对于补药，绝不要存在越贵越好、越贵越有效的想法。　通讯员　刘宁春　实习记者　李灿群

　　(编辑　五木)